肠道断糖
读书评论：
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王谋林01-11调节肠胃有效的方法，但根本上需要增强免疫力，建议之后再看看《你是你吃出来的》
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烟斗客甲08-15肠道敏感者需要注意的食材千万不要吃错，吃什么都香都没问题的人是福气但不要以为所有人都如此 ；世界上真的有这两种人，互相隔绝无法解释，而后者尤其无法理解前者；
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wdmsgzz11-25我，多年肠易激患者，表现为早上大便不成型，几个月前病情史无前例加重，看病没用，什么低发漫食物医生也说过，但我自制力最差的地方就是忌口，从来以吃得爽为主。
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LEK11-23日本在提出新概念上，确实是世界领先
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盛夏光年12-02总体来说，内容含金量不高，但是发漫食物概念对于肠胃不好的人来说是福音了，可以控制变量地了解自己的肠胃，选择适合自己的食物。
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卡拉马佐大兄弟12-03呜呜呜呜呜三代祖传肠易激患者简直要哭了，看这本书的过程虽然短，但就像被命理大师句句命中一样震撼。也有点“沉冤昭雪”之感，大家挂在嘴边的健康食物，苹果、梨子、桃子、杏子、苦瓜、娟豆腐、洋葱，都是我胀气腹痛的罪魁祸首。从此以后，让我身体舒服的食物我才吃，再也不逼自己吃传统意义上的健康食物了。
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单宁12-27书不厚，一百四五十页的样子，讲肠道不好该怎么弄，准确地说，怎么吃低发漫的食物让肠道更好。有些地方，与我们的常识相悖，比如大米是碳水，但是利肠胃，是没问题的，再比如苹果相比香蕉来说，更让肠道消化不好。
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Woods12-13给肠易激综合征患者看的，非常好。
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淇奥12-13啰啰嗦嗦一本册子，新概念哪里写得完嘛。明明就是生酮饮食一步到位
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小屁股猴01-30一会就能看完，可以尝试一下。
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KyoKyo02-05原理可服人，实践有效，照单全收
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夏天02-08奇奇怪怪的知识又增加了，不过具体实践还是因人而异吧！
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Fernweh02-11减少FODMAP（F可发酵的O寡糖D二糖M单糖A和P多元醇）高发漫饮食，有时酸奶并非对每个人的肠道都有益
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蛋炒虾仁饭02-14肠易激综合症与低发漫食物
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气定神闲03-22没得过IBS的人不懂IBS的苦。作为IBS的家属，求医无用，吃药也拉，爱莫能助。希望这个社会能给予肠易激更多的关注。实际上，不少疑难杂症都是医学上理论上可行，现实里没啥实质作用，全靠患者摸索改善。感谢作者的关注与分享。
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徐谌辉08-13挺好的小册子，很快就能看完，大概就是要了解自己的肠胃，因地制宜地吃东西，保持身体健康
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一愚06-16意思不大。就是以前没听说过高发漫食物、低发漫食物这类说法，FODMAP的音译，这6个字母又分别是可发酵的、寡糖、二糖、单糖（和）多元醇英文首字母组合。