超级食物

• Echo

  01-08
  食谱不太适用中国胃，买个咖啡研磨器磨奇亚籽
• Anlulu28

  01-05
  兼听则明，纯素食不可取。
• 幸运中

  06-21
  连着看了三本。这本最没意思
• Gin.

  06-20
  京东阅读的免费书。搞邪教的都会出书了，不知该说是顺应时代发展，还是该说邪教意识到了好骗的傻子越来越少。
• 笑男

  06-19
  4.0 凡尔赛美食指南
• 已婚奥特曼

  06-12
  本书从五个方面讲述了健康人体相关的一些事，讲了非常多可能会伤害人体的地方，但作者没有给出很多相应的解决办法，只告诉我们去回避，那人生大多数事情就都不能做了。
• 秦南秦

  07-23
  省流：多喝水，多运气，吃果蔬。远离精制碳水化合物，包括精制谷物制品，这些是饮食中最有害的东西。
• 天堂寻道者

  08-11
  书里充满了自创的，未经同行认可概念和错误的概念，比如所谓的五大生命力量，酸性食物，有些医学概念的解释也是有问题的，比如酸中毒时的调节，对于追求概念精准的我来说是不可接受的，多出来的一星是因为如果你只想知道怎么吃可以更健康，而不在乎概念是不是准确，这本书倒是适合你，按书里的饮食原则去做，基本没太多问题。
• D小姐

  03-11
  吃完整的、当季当地的蔬果，不吃加工食物。
• hr

  03-10
  好喜欢这本书 讲述了五大生命力量如何影响人的身体 推荐了一些超级食物 还有食谱及做法 感觉很健康 继续我的养生之路 加油
• 鬼柳星

  02-11
  有的营养学家提倡吃优质脂肪、蛋白质，排斥植物性食物，推崇优质肉食。这本书基本上就是植物性食物营养指南，从酸碱度的角度上不提倡吃肉，都有道理，就是植物性食物的能量密度低，要搭配合理，照顾口感，还要大量吃，生吃，一般人很难在食物上花费这么多时间和心思。但有一点理念大家都是相同的，就是要在能力范围内吃最优质的食物，拒绝高碳水、高糖分的食物。
• 鱼子酱

  12-24
  虽然不一定都科学，但是里面传递的饮食观念、作者本身的经验论、以及讲述的激情，赢得了人们尝试的愿望，作为科普书来说可以拿来入门。
• 千亚希

  10-12
  3.5看来科学与否不敢苟同，最近在看抗炎食物，有些言论和定义听了想百度，食谱太欧美标题说扔掉的后面食谱又会出现，葵花籽油刚不是欧米伽9吗？只针对这些就觉得这书不太认真。选择留下有用的
• 恶魔牌

  11-30
  更多的是在讲道 整体理念有些类似中医
• 出奇蛋

  11-29
  西蓝花，杏仁是好东西，多喝水，多运动。完
• 汀凉

  11-25
  养身可读。有新收获，对于酸碱平衡。