建立边界感

• 祈墨

  08-22
  人们在成长的过程中容易丧失对外界说不的勇气，可能是因为我们周围的环境逼迫，也可能是因为别人对自己的看法，当我们失去说不的勇气这一刻，我们就容易被压迫，被驱使，用边界隔断别人对我们的看法，勇敢对那些不合理的要求说不！
• 十五圆

  09-03
  生活相处中，真的太需要边界感了！
• Be Yourself

  07-04
  内心丰盈是一切的源头。强化自我意识，把自己放在第一位，敢于说不，守好自己的边界。传播美好，护好别人的边界。
• 小彩虹豆

  12-24
  冥想音频是特色。没有实质内容
• 小舟

  08-10
  这是一本理论很少、重在练习的书。所以“读”的话，一下子就读完了。文章里有几个核心概念作者都用了非常巧妙、形象的比喻，一下子把事情说的很明白，真是激赞！文章里的音频练习也听了几个，录的质量不错，感兴趣可以做做看。
• 文兴

  08-11
  一段平等的伴侣关系：男方对自己的内心世界感到满意，对自己的内心空间感到舒适；女方也是如此。
• 座位口

  08-12
  花园的比喻：自己的做客待客、探索
• 姜黄色的袜子

  01-08
  self care是一切的基础。
• 杲朹

  10-16
  挺浅显易懂的一本书，但正是因为浅显易懂导致没有办法把一些关于边界的理论讲透彻。而且建立边界的训练完全基于正念效果如何我也会打一个问号。比较让我意外的是，本书一开始的举例让我发现生活中方方面面许许多多已经习以为常的小事竟然是侵犯边界感的情形。
• lxlgrace

  01-23
  从打分那个可以来审视自己的状态。对别人说话（书中举例是情侣关系，我认为对任何你认为可以说心理话的人都是这个逻辑，因为网络现在发达）别人是客人，自己是主人，若说了一些后，别人就像当主人那样评价之类的，自己就别说了，因为自己才是主人。反之，自己去别人家自己是客人。
• sojeuhe

  03-03
  边界感的前提是要足够独立，并且善于倾听。
• 凉月

  04-05
  太散了也太通俗了 看不下去