断食
读书评论：
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ZzzBeatris02-14自圆其说的理论和食谱，分分钟钟都能组织一个现代断食邪典社。最有价值的反而在最后几章——断食容易复食难。断食过程中失败是把断食用于追求立竿见影的减肥效果，而断食后复食失败是因为没有把断食放在修身养性的神龛上。果然，要想有一个好身材，抑制口腹之欲实乃下策，精神上羽化而成仙才是正道。
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小塞01-23原则上应该每周断食一天，难以做到，每个月一天能坚持的。断食最大好处不是减肥而是排毒长寿和治愈心灵～
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已婚奥特曼06-05本书就是作者把断食和断舍离捏到一起的融合怪，还扯出活神仙来佐证断食的效果，实际上理论和实操部分都有非常明显的bug。。这种书也能出版，真是绝了。。。
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希望的田野06-16两天看完的书，断食和冥想是养生的好伙伴
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珞琪桑02-20断食里很糟糕的一本，描述语句都是什么科学家说科学证实巴拉巴拉，但是不给出任何的reference，完全没有说服力。
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深情的艾老师04-03断：规律性断食，减少甚至停止对食物的摄取，一段时间内通过少量清淡饮食满足身体需要即可。舍：舍弃多余食物。在身体需要范围之外的食物热量一律摒弃，以求身心清净。离：不再过分执着于对食物的追求，只为满足口腹之欲而以损害健康、美丽为代价。脱离不好的饮食习惯，让思想跟随身体一起轻松自在。
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豆友5008411604-26看这种书纯粹只是因为我迷恋乔布斯...好奇为什么乔布斯大学时会选择这种极端的饮食方式并且持续终生..看完觉得还挺好玩的，出于对乔布斯的爱和崇拜，会去尝试。然而对心灵层面的作用更感兴趣。排除视觉干扰，心灵会很快平静。这个有道理...中间那些方法都很无聊麻烦啊，而且很扯，还是清水更简单。总而言之乔布斯教会我一个道理，极端的都是好的。越极端越正确。