范志红：吃的选择
读书评论：
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purespringsxt10-04关键是好记，觉得内容多的直接看关键点就可以迅速了解应该怎么吃，而且很通俗易懂，虽然大部分内容都是知道的，但不妨碍温故知新，时不时看一本这样的书给自己长记性还是很好的，就是可惜食堂大厨不按照营养学来配餐。
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阿简09-07厘清关于吃的碎片化知识来源的真伪，梳理似是而非的“健康常识”，粉碎网络流传的饮食谣言。
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青窈09-21一本书破除饮食相关短视频的流量密码
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罗勒07-20从大学开始，经过舍友的推荐，陆陆续续践行了范老师提倡的饮食方式。现在健康饮食以后更加能体会到正向饮食对身心健康的帮助。营养学的知识了解了不少，需要总结一下，经常看看。受益良多。希望有更多人可以静下心来看看营养学的书籍。范老师是科普做得不错的专业人员了。
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牵着羊遛狗10-12小步伐，慢慢改善饮食习惯
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杉菜10-29科普类，主要是针对各种网络说法，一一解释。
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ChestnutMao04-15随手翻阅，大多理念已经从范老师的日常微博中学习到了。不过让2022年的上海人看这本书真的悲从中来，家里除了大米和鸡蛋（勉强）自由以外其他要啥没啥，一声叹息。。。
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月亮04-13我爸吃得也太健康了。量上还需要提高，他运动量太大。
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souvlaki11-25想给只看短视频的中老年朋友看，可惜他们不读书。
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Sunny.12-27关注范老师微博4年了吧？第一次买范老师的书，这本太好读了，对营养学有了出入的认识，书中可以学到很多日常健康饮食的知识，值得！！
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momo02-01之前从来没关注过营养学，每天都随便吃吃喝喝…现在来学习一下。
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momo02-28微博上关注范老师许久，买了下厨房的健康食谱，书也收了好几本，致力于研读一些营养学知识，毕竟一日三餐，病从口入嘛！总结下来，维持健康的身体和良好的状态要做到：少油少盐少糖，多吃膳食纤维和优质蛋白，睡眠7-8小时，每周至少150分钟有氧运动，情绪稳定减少内耗自我减压。这两年在努力把健康理念变成生活习惯，倒也不是什么苦行僧的生活，反而有种劳逸结合小有成就的松快感，希望能越来越好吧！
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圈圈03-02最近几年看了不少范志红老师的新媒体文章，这本书分门别类地介绍了一些营养学的知识，挺实用。