不疲劳的生活
读书评论：
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肉圆丸子05-20没有什么新意，就好像常看的鸡汤文，道理都懂怎么做不讲
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momo05-12不确定有没有经过调查
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心闲体快05-10“装死”能让烦恼瞬间消失。日本人就真的很可爱，总有奇奇怪怪的小妙招
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张霓08-21饮食部分列举了很多适合长期使用的食物。睡眠部分也列出了有助睡眠的注意事项。好读又实用。
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Jasmine_长乐01-07正如书中提到的科普小书能缓解焦虑，这本书本身就是不错的、让人读起来轻松的科普书。有些建议已经在履行，还是有效的。
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小美兔子09-12这本书从睡眠习惯，饮食习惯，生活习惯，工作习惯，解压习惯五个方面分享了70个不疲劳的小习惯。每天都按时起床，早晨喝牛奶，通过碎片化小憩来将7个小时的睡眠补足，甜食可以在下午2点到4点间吃，越是情绪低落的时候越要打扫，微笑，感谢，周末远离手机，下意识地休息大脑，积极调整心态。
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静含太古11-26周末不要刻意睡懒觉；早上喝牛奶有利于晚上睡眠；吃点羔羊肉。
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埃瓦尔德12-27书里介绍了一些有科学依据的小方法，最重要的是坚持并养成好习惯吧。绿茶咖啡法好像可以试一试(*^▽^*)
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里中念伊02-252022年读的第17本书，最近熬夜熬得太凶了，我忏悔，好好吃饭，好好睡觉，力图再次拉回到正常生活轨道。
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余白03-02图书大厦|各种小tips，操作起来简单方便。
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holly200704-05动起来！跳起来！活起来！妖魔退散。
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花生酱04-17还行，有些之前已经在实践~每一节一两页纸，大部分就是对小标题的扩展，没有讲的很深入
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第二星04-20不疲劳的生活 有用的知识又增加了
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夏天才06-081. 睡眠：养成良好的睡眠习惯2. 饮食：吃低GI的食物3. 生活：腹式呼吸4. 工作：“装死”解压法5. 习惯：做家务（轻运动）