害羞与社交焦虑症

• 白叶木瓜

  03-18
  挺好的CBT训练方案！对喜欢鸡汤或者玄学的读者来说可能会失望吧。其实不枯燥，但是很严谨，把整个治疗过程讲解很详细了~
• 轻

  03-17
  有用，希望保持心智健康的同学们都可以看看。
• L·梦さん

  11-23
  这本书没啥用，也许是认知疗法？不要买…
• 天路守望者

  05-05
  暴露性治疗与脱敏… 自我拉扯能救赎吗？太难了
• Rickyland

  10-30
  并不太适合自学者，更适合自学和练习的书是《无压力社交》。
• beginner

  12-11
  心理咨询比星盘分析好在哪里？
• how to

  02-11
  在害羞恶性三循环上，找到了卡伦霍妮的神经症理论
• Frances

  12-17
  实操性强 就是想把自己整明白 大一
• 练达

  08-04
  作为刚步入社会，对社交充满挫败感的年轻人。抱着了解的想法想去改善自己社交的情绪，发现书是给学习治疗的指导人员用的。并没看多少，但书里的测试给了我很大的安慰。
• 高山景行

  07-18
  写给专业咨询师的心理学书籍，咨询流程和话术。脱敏治疗，适应和面对。
• 兔子J

  12-11
  书中对社会焦虑症的描述跟抑郁症很相似，包括成因和治疗方法。是给治疗师的治疗实操手册，但如果看过伯恩斯那本，这本其实意义不大。
• 书虫

  08-31
  一个人是否自信，从他平时得到别人夸奖之后，他的回答是肯定自己还是否定自己，抑或是接受但不觉完美等各种形式的回答上就可以看出来。由于是平常的聊天所以回答的时候也是比较随意的，因而是真实想法的自然表达。这本书思想见解上有启发性，行为上有指导作用。对我来讲开卷有益，所以五分好评。
• 饥饿艺术家

  01-01
  读到一大半有点读不下去了，更像是一本针对咨询师的指导手册。如果是已经在跟着 CBT 疗法体验过的来访者看看还行。在无相关体验的情况下，读着毫无想象力。千篇一律又重复，择日时机成熟有缘再读吧。
• 熊大人

  06-08
  那些说不适合用来自助的人，难道你们不会自己按照书中的原理（破除社交焦虑的原理是一样的）来为自己设计属于自己的方法吗另外如果你们是因为“不适合自助”而打分低，那其实“适不适合自助”与“这本书写得好不好”无关吧？