我的抑郁症好了
读书评论：
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啊呜怪才12-11找到了看恐怖片的理由。
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易思棠10-29没什么可参考的，老生常谈啊，老生常谈啊，没什么帮助。
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查无此人03-0714.为啥一个英国人写的书有日本鸡汤的味道…前半部分关于抑郁症的描述很精彩，很生动，我体会到了抑郁症患者的艰辛，但是后半部分真的一言难尽…
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猴头菇02-26目前能看得进书的状态让我倍加珍惜，仿佛抓住了一根救命稻草，因此打算暂时沉溺于其中，专注地与当下的自己相处，正视自己内心真正的需求，不苛求自己。没有一张具体的清单能告诉我们通向幸福的方法，唯有自己的觉醒和实际的改变才能踏出一条道路，时刻提醒自己要善待身心。作者对生病期间周遭事物和心里感受的描写很细致，翻译得也很好，顺便还学了几个成语。60%法则我很受用，吃饭吃七分饱，做事做六分好，给自己留足进步空间，别拿完美主义把自己逼疯了。沉溺于情绪反而能让自己更快恢复，身边的人对你说着“振作”“加油”，先别听，把头埋进沙子里好好休息，驱散“寻求认同”的魔障。很喜欢里面的一句话“我犯了太多错误，也学到了很多东西，我正在考虑犯更多错误”。放下，才能做快乐的凡人。
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从恪02-17作者，更应该说是译者的文字，温柔而又优美的田园牧歌般的景色，让黑狗不再那么恐怖，走出阴天，阳光照进生活！走出之人，自己也许没办法说清楚到底如何走出的？一路走来，已是不易，又如何肯一遍遍的回味其中的不堪呢？走过风雨，迎接的未必是瑰丽的彩虹，就算只是放晴的天空，亦是让人欣慰的！
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未注销02-17翻译的不错，但是书本身没有什么效果
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一个小标点02-16总体没有卵用，基本在说作者我真的好牛逼啊。
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purate06-17这本书让我想到了日本的漫画《丈夫得了抑郁症》……只不过这本是从患者自述的角度，我觉得这本书应该再提醒一句，抑郁症的症状每个人不一样，如果你试了作者的方法而不起作用，也不用觉得沮丧……虽然我没有得过抑郁症这个病，不过书中提到的一些方法，比如记录感恩的事情、保持良好的作息、偶尔吃点垃圾食品、放慢生活节奏、保持运动的习惯、意识到自己情绪糟糕时运用五步法来解决问题等等，也是我平时在践行的……希望大家对抑郁症有更多的了解，破除不敢去看医生的界线，更注重自己的心理健康吧
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没有晴空的月亮06-01跟我自己得出来的结论差不多，其实尽量不要吃药是对大脑最好的保护，接触一些正常的生活，保持前进保持思考
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垂死病中惊坐起04-30始终认为 每本书其实有它自己的读者。而在不同的人生阶段感悟也会很不同。很多小tips给人一个方向，如果你不曾被黑狗狠狠捕猎咬伤大概不适合阅读。而且，大部分人类其实不过浑浑噩噩自得其乐，也不建议阅读。
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Double sam04-27虽然内容有点匮乏 更像是作者的碎碎念。不过依旧觉得能把自己经历过如此黑暗时光时期的事情写出来 还是觉得挺伟大 需要莫大的勇气。并不是每个人都能把脆弱的自己公诸于众。《活下去的理由》也是依旧特别好 慢慢了解抑郁症的世界 这一本更加细腻。都值得读一读。
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九月03-24前面一小部分讲述自己抑郁状态描写的很真实也有共鸣，后面完全就是教条式的鸡汤，个人感觉对想从中获得更多帮助的抑郁者作用不大
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Sine02-22叙述的痛苦无法让我感同身受，提出的建议又太轻描淡写。翻译不错。
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Phantom03-01不知道说什么好，在我看来她的第一次抑郁症就是压力太大，两个孩子，还有工作。但是人家还要再生一个女儿和一对儿双胞胎，我也是没什么话好说了。
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Invierno04-01暗黑混沌中并没有什么捷径可走，这本书只是让人觉得不那么孤单，也就够了。严重了还是该看医生看医生该吃药吃药啊。
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HoneySupernova05-06两星半。我爸给我买的，我告诉他有用，但是真的没什么用。只能说前半截发病的描述非常形象，那种痛苦我在去年深深经历过。后面给的tips过于琐碎了，然而抑郁症康复的过程远比那些微小的努力困难复杂，它充斥着无数次大大小小的自我解剖和重组，是非常痛苦和漫长的。作者有在书里表达过自己比较重视自我疗愈，但是生病了真的要好好吃药啊，药比人自身的力量要稳定很多！个人感觉作者的文字里带着一种胜利者的俯视，就像是毫不相关的人牛头不对马嘴的安慰。译者不错，把这本书的文学性徒手拔高了。
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Ubik02-1021/012：翻译加一星，当黑狗袭来，你唯一的安慰是很多人也经历这一刻，无论他外表看多么光鲜多么成功，就是无法阻挡。作者提出的52条建议，都在强调现时的感受。可是感官丰富的人往往容易抑郁。
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史太03-07一般，语言飘渺以至于让人觉得抑郁症并没有好。加拿大作家卡尔·霍诺雷认为：东方文化倾向于相信时间是周期性的，并在硕大无朋、不急不慢的循环中移动；西方文化则认为时间是线性的，是一种不断流失的有限资源。也许这就解释了为什么我们沉迷于迅速行动；快速意味着更优秀、更聪明、更成功、更有效；缓慢等于衰老、懒惰、缺乏动力。想放慢速度，不给原因，直接说不就行了。我无须分享日记中的留白是为了“存在的时间”，但它正是留给今年这个快乐的圣诞季节的。
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Cat D03-01微信读书小队任务读的书，怎么说呢 ，确实不过尔尔，言之无物，不推荐看