女性跑步健体书

读书评论:
  • 水月神
    2016-09-21
    翻譯不夠好。作為暢銷書類,可以看看。跑到禮儀:跑得快的人跑內道,慢的人請外圈去……還有護鼻帶?
  • 柯于
    2012-07-30
    最好是有一本实体书在手~
  • 小土刀
    2015-04-10
    我到底是一天到晚看了多少奇奇怪怪的书。。。不过跑步还是要掌握技巧的,最重要的就是一个好bra
  • 时间的玫瑰
    2015-04-09
    要热身要热身要热身/晚上也可以跑/例假也可以跑/怀孕也可以跑/喝了咖啡跑似乎更好/周末可以适当加一个长跑而非简单绕着公园跑圈/一定要热身!
  • 乔伊姐
    2012-03-08
    既然要执行,就认真专业把它做好吧!对待每件事都应该如此吧!
  • 席幕瞳
    2013-10-31
    看豆瓣上一篇文章,写一个宅女如何连跑31天,由于她是个学术型宅女,就推荐了两本书。我当天去高档洋气的广州图书馆,从茫茫书海中终于找到一本。始读的第三天跑了我的广州第三跑。最后一句像不像顺口溜?:)迅速读完还书。
  • 馅儿
    2015-04-21
    可操作性的内容还是很多的,比如热身拉伸,甚至还有孕期的更年期的,感觉可以受益一生啊
  • 叮当想旅行
    2013-09-09
    略读,有一些贴心的小提示。跑步姿势不宜按照这本书的建议。
  • 蔬菜粥
    2016-01-26
    翻译是重伤:错译、前后不一致、术语不地道等。书中有可取之处,但太浅。PS 只谈GI,不谈GL,过时。
  • mOco
    2013-08-20
    实用手册。原来经期和怀孕都能跑步,赞!