当时忍住就好了
读书评论：
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月河09-19整本书基本就在讲一个道理，而且内容十分枯燥，还好是满金额送的不值一买。
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上官未央08-20哦呵呵呵呵，我也不知道为啥在kindle上买了这本，看完之后，soso……
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花多有时06-29不值得一读的书。但也并不是对所有人都毫无可取，本书内容浅显，操作引导步骤较细致，适合总是无法自控情绪，而从未正视过自我，修正过自我的初级情绪奴隶者，自控力入门读物。
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чuｅ亮代表我的心里有问题，06-04理论式的说教，太枯燥空虚了，完全没有营养，还不如心灵鸡汤呢。
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Hhhang01-24书名很美好，方法换汤不换药，解决不了那些根深蒂固的模式的。。。
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听你乐苦多05-22不知道我为什么要买药读这本书。
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Mr.morning04-20说来说去就是一句话，在激动的时候不要做决定。
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亥径庭07-14虽深度不足，但具有可操作性，日常生活可作参考。浅显来讲本书用各种简单小例子向人们证实了“冲动是魔鬼“这一真理。魔鬼会摧垮美好生活及梦想，人们要时刻保持清醒紧记对自己来讲最珍贵的人／事／物等，借以调整情绪和行为。 实在很不理解干嘛要加上哈佛大学，使得这本通俗心理普及读物甚是不堪。
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苏联宇宙空间站03-07三星半 一句话能说清楚非要写半本书
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豆田之西03-06我们的许多行为模式都是为了保护我们在心理或生理上不再受伤害而产生的。这些行为模式与我们未来想过上什么样的生活，想成为什么样的人有时候是完全相左的。当我们不断作出错误的人生选择后，也就失去了宝贵的自信心，便或许不再相信自己的才华、能力和运气了。
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antony1312-26不是中国人说的忍，而是要找出原因，有预判、有准备。
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魔云兽12-26非常不错，控制情绪的方法暗合我自己的某些实践。
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kino01-18挺好的书起个破名字真是。要让自己在正确的道路上前行就得思考清楚你真正的想要的是什么，不想要的是什么。通过一次次的实践反复强调那些正面的能量，同时设想出关键时刻的应对策略减少负面能量。书里的例子和观点契合的非常好，后续例子也有反复出现，章节末尾把重点都提炼了出来，方便笔记。很良心的一本书
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Leo____L02-11意外的收获，没想到这么喜感的名字背后是操作性极强的心理控制法，甚至是实现人生梦想的方法。核心即驾驭能量，识别心中的情感触发器，学会事件情绪选择预测，判断未来，不为相同事情失去控制，总结出备忘录，轻松做出有价值人生选择，最后经常回顾。让人可以把自我总结与行为改变、人生目标连接起来，不做不该做的事情，更好地控制情绪，提升情商！就凭这点，对人生命运极强的可操作性，给个五星！
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xueh04-17幸好看了不到5分钟就忍住了。
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肉抖抖05-23省图书馆看的，看了一半。最大的收获是:情绪本身是没有对错的，都是合理的。你要做的，就是把任何情绪转化成面对问题的动力。
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Ling总02-16就是用自己一套语言和编造的案例包装了一遍【发怒前想想你全家】这句话