Mindsight

• 阿凌

  2021-01-05
  Blinkist 1/4/2020 用冥想、身体扫描、海洋心态、暂停交流等方式进行内观，以改善愤怒、焦虑、强迫症以及人际关系。
• 燃烧的百事可乐

  2013-12-04
  这书简直碉堡，不枉它横跨两次太平洋
• 酱油瓶

  2020-06-02
  看完之后感觉自己还有救 不错不错
• 桃子半朵果酱

  2020-04-18
  把每一次和therapist的聊天变成一节临床心理课
• 碳酸钙沉淀

  2023-03-20
  It is important to know how to return to your prefrontal cortex...
• SCOTTKF

  2022-04-16
  介绍了Window of tolerance等重要概念，dual focus of awareness就是我下意识自己做了的事情，整合好难啊
• 豆友1094556

  2014-04-07
  我放弃了。。。我不知道这本书是写给谁看的，反正一定不是写给我看的。i need to move on...
• 雪地里的水煮蛋

  2012-02-11
  this book feels so powerful,非常有感染力.写了2万来字的笔记心得。学习很多。
• 叮当想旅行

  2014-02-09
  第一部分注重大脑结构的陈述与呈现，即使作者尽量以简单易懂的方式做描述，也容易让人放弃；到了第二部分就好了，作者把具体的事例与大脑的结构与运作方式结合起来逐步呈现，并辅以问题的一步一步的解决方法。读别人的案例，能照见自己的问题并加以对照，学习其中的方法，读本书还是很有收获的。需要注意的是，读完书中的案例并不代表没有受过专业训练的人能马上“走马上岗”，专业问题，还是需要受过多年专业训练的专业人士来指导。
• Ying

  2012-02-17
  偏琐碎学究了点。不如Brain Rules那么有趣和有启发性，Amazon上也有人提到The Mindful Way Through Depression会更有帮助。