手机大脑
读书评论：
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momo2022-11-20现代技术正在将大部分的人变得越来越懒多运动，多学习，保持专注。
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无理2022-11-20比较浅显。原来褪黑素和其他激素的分泌都会受到蓝光影响，多巴胺本身也并非带来的“满足”奖赏。睡觉有利于体重减轻。切实提高执行力，需要坚持规律运动几周或几个月。
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LIV2022-11-17从历史/全局/脑科学的角度来看手机成瘾，“以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们（#偷走时间的最大嫌疑人#新型的兴奋剂#持续刺激分泌多巴胺成瘾#）”
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花信2022-11-10手机就算不用放在那也是会影响你的，刷视频看网站更是对我们的思维有不可估量的影响。
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我的姜饼有囧脸2022-11-09这本书太短了，想再进一步深度阅读却发现已经完结。
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爱喵舍2022-11-12为了让自己戒手机，特地选来看的，确实，不应该把时间浪费在手机上，
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陈甸甸2022-11-12一些比较老生常谈的论点，但真正想要摆脱手机实属不易。
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張小澈2022-11-09挺有意思的小书 但放下手机我还是做不到
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dolphin2022-11-10虽然书里提到的很多知识点我也已经知道了，但是还是很喜欢行文风格。给出完整的参考文献也很棒。备课之选。
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海棠无香2022-11-10插画画的挺有意思的 古典和现代的完美结合/从生物化学 脑科学 进化学三个角度来写当下互联网时代和社会中 人类面临的被电子产品剥夺时间和情绪的困境 但好多田野调查 而且论述中有很多语义重复的地方 不够精炼 好在语言够通俗 不会太学术 能起到科普的作用 但偏向我专业所学 所以我感觉给的东西还是少了点 基本都是在抛出问题 给出的方法论只有两页纸 少得可怜 有一些些失望 但！还是那句话“认知是改变的第一步”
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金鱼2022-11-12就算你把这本介绍给为了让小孩安静下来而将手机塞给小孩的父母，他们也不会看。人的精力真是有限，我们读到各个研究报告，从计划到招募再从分析数据再到将研究结果发表期刊再到我们这里，意味4-5年，想知什么呢？摆在眼前的事，还需数据论证吗？身体有反应，还需医生告诉你吗？什么样的世界观什么样的方法论。有觉知得有行动。最近“自封”在家，前期焦躁现逐渐平静了。看看喜欢的人直播，看看喜欢的书和影，就够了。
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李玉米2022-11-12我自己本身注意力就很难集中，我是无法用电子产品作深度阅读的典型人类。甚至在阅读纸质书的过程中，也会无数次摸起来手机
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雯_随然2022-11-10以一个精神科医生的角度来阐述当今社会手机对人的生活造成的各种影响，主要是注意力的分散严重问题，以及这种问题的低龄化所产生的社会问题。可以通过一些方式方法去减缓，但毕竟是大势，无法完全脱离是宿命。
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今天小熊不吃糖2023-03-30过度使用数码产品，不但不会增加我们的幸福感，反而还会让我们感受到更多焦虑、压力、嫉妒等负面情绪，增加患抑郁症的风险，影响儿童大脑发育，甚至让我们变傻。而调整情绪的方法或许极为简单——放下手机，去运动，去进行真实地、面对面的社交。非常喜欢这本书，很多观点都深表赞同且深有体会，建议大家都找来读一读～别刷手机了～读书吧！
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临素光2022-11-06攀比是偷走快乐的贼。
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把噗2022-09-30每天运动半小时，绝对会是你人生中最好的一笔投资。
