情绪心理画 一笔一画安顿你的内心

读书评论:
  • 微格尔青
    03-04
    作者以专业的心理研究为理论基础,通过自己的亲身经历体验和接触过的案例,向我们细致地介绍了心理画这种艺术疗法的特点和操作方法,通过画画对情绪进行疏导缓解,以达到自我疗愈,很有指导性和实用性。
  • 回忆坊
    03-04
    勾画自己的情绪,无需有多高的绘画天赋和技巧,需要的仅仅是一支钢笔和本子,还有一颗耐得住的心。坚持下来,那些打不到你的情绪终将成就你。
  •  芳子
    03-04
    一本可以治愈你焦虑、失控、情绪奔溃的书,值得一看
  • 拾月的尾巴
    03-04
    突然发现,画画原来是有不一样的“出口”的。似乎发现了一个了解自己的神奇方式。
  • 爱看书的橘子
    02-17
    一口气读完了,实操性很强,打算画起来
  • 蛋丁神曲
    04-08
    2023·10|读这本书,你需要做两个准备,一张纸和一根水性笔,特意强调,不能是铅笔,因为画作上的所有线条都能展现你的情绪,不允许进行涂改修饰,二是不评判画画时内心的感受和作品的情况,只有这样才能在画画中探触到我们的内心,从而使治愈达到最佳的效果。
  • 想飞的鱼
    03-25
    很喜欢这种绘画疗愈的方式,在画画的过程中,能够感受到以前不曾体会到的情绪,获得内心的安宁。
  • 猫书一枚
    04-09
    看懂儿童画心理,合适缓解宝妈我的焦虑。
  • 蜗牛格格
    04-08
    画画吧,这也是一种拥有心流体验的良好方式。
  • 弥颜夕
    04-06
    在绘画中,我们进行自我疗愈,从而认识了新的自我!
  • 宸妈碎碎念
    04-03
    情绪管理是一辈子的事,生活中总是有些时候我们会感觉生活逐渐失控,不论是什么状态下的情绪失控,都建议你试着跟着书中的练习给自己一段放松的时间,实际上在这样的过程中,你会发现自己真的不知不觉就安静了下来,而这样的过程,就是你疗愈自己的过程。
  • 平凡女子
    05-05
    速写其实是一种刻意培训,让我们再次拥有那种自由的生活态度,我们可以抛开生活的很多束缚,我们可以按照自己的想法来做事,我们也可以拥有属于自己的人生。通过这样的一种疗愈方式,最重要的就是让我们找到对生活,对未来的期待,因为有了这样的期待,所以我们才有动力继续进取。
  • 弥小木
    03-13
    读起来很舒服的一本书。要是画一画,还会有意想不到的收获。从来没尝试过这种方式,第一次试,有点不习惯。但看着画出来的图画,内心的感觉与画之前对比,很不一样。
  • 涂涂笔谈
    03-14
    人生中有许多的艰难时刻,在这些艰难时刻中,我们可以用手中的笔安顿内心,重获新生!
  • 悠爱阅读
    03-17
    一本值得去做的一本书,用你自己的内心,去画去描摹去勾勒,去收获属于你自己解读,感受那份自如流动的内在自我,舒适温暖的自我。喜悦,很喜欢这本书。
  • 鱼白
    03-12
    把平时我们的乱写乱画,加上一些理论和心理学的疏导方法,变成了一种自我情绪调节。还是可以翻看一下的。
  • 海韵螺音
    03-16
    操作性很强的一本书。不需要绘画技艺,只需拿起笔,就可用一笔一画表达你的情绪,安顿好你的内心。
  • 子非鱼
    04-10
    用画画的形式表达情绪,非常实用,透过表达梳理,让你看到自己的内心,看法是改变的开始。
  • 穆艺
    09-06
    还行吧,关键是得动手画
  • Idee
    08-28
    诗意绘画原来来自这里,跟随这本书已经画了三幅,准备每天画下去,画的时候体会到情绪,或者体会到情绪的时候去画,然后在那10-30分钟的时间里,看见自己。