Exercised

• 愚人船船长

  07-22
  Hunter-gatherers in the Kalahari spend only two to three hours a day foraging for food. 当代社畜落泪了
• 一一

  07-22
  与其说是破除迷思，不如说是修正和完善。涉及碰触既得利益者的地方很克制也很保守。
• momo哦

  07-18
  从这本书开始，我的运动习惯再也没停过~补标。
• makzhou

  12-27
  说了许多有趣的小故事之后，还是老花样：进化让我们不做多云的运动，但现代社会又让我们没有选择，不得不去运动。那还是让我们运动得更科学一点吧……
• 春雨

  08-12
  看了两个思维导图，都是已有的旧理论，重新考证了一番。总结一句：多运动。我其实想说专家们能不能做一点更有用的事。我还不是专家，不知道他们的世界，只是从我的角度说。
• 王天一 Sirius

  10-10
  “跑步机起初是维多利亚时期发明出来的刑具。”
• Le Flaneur

  09-11
  一句话总结就是不运动死得早；但道理我都懂…
• Prunus d

  09-07
  “演化生物学”有点噱头了，其实关于演化的研究没有说很多甚至都仅仅是猜想，作者给出的更多是对于狩猎-采集的人类“prototype”的洞察，去看我们身体到底是怎样的，什么是适合演化的运动，在这个基础上去看究竟怎么靠日常的运动强化和提高身体的素质——或者换句话说，坐着不动到底有多可怕。有的章节有点啰嗦了，有点强行凑……
• EsTreLla

  10-30
  让自己的运动多一些坚持✊ 书里的知识点还是很全面和丰富的～ 有了理论，实践起来才更带劲儿！
• 不系舟

  12-26
  本书从人类学的角度讲了运动的各方面。本着研究人员的严谨，讲了很多个人经历和结论依据的数据、分析。结论是原始人类不是极端强壮的，但基本都维持了活跃的生活方式。因此现代人需要锻炼
• ZZ

  02-20
  非常全面的一本讨论我们究竟要不要锻炼身体。答案是非常响亮的肯定。作者比较了久远之前的人类，捕猎，逃命，生活本身就已经充满了锻炼，而现代人，得特地腾出时间来锻炼身体，从此到彼的发展。作者还阐述和解释了很多“谜”，跑步不会毁膝盖，久坐也不是新的抽烟等等。