壶铃训练全书
读书评论：
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Jt04-16对于有培训过壶铃的人有帮助，但不是很适合初学者
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囚徒健身信仰者02-06很不错的书 但不适合初学者
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天空05-07建议前三分之一就别看了不然会觉得很乱，直接从摇摆，起立的地方看。前小半段主要是一个总体介绍，中间部分和后面的双壶铃训练才是精华，直接把三本书合在一起刚开始读会感觉比较乱
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蜡笔01-09竟然没人标记，这本书怎么说呢，看不大懂，可能是我太小白了，我需要视频，就那几幅图也太简略了吧
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Edge03-26双手壶铃深蹲 24kg*10双手壶铃硬拉 24kg*10双手壶铃挥摆 24kg*20双手壶铃前举 16kg*10单手壶铃推举 16kg*10单手壶铃抓举 16kg*10双手壶铃光环 12kg*10单手壶铃起立 16kg*10单手甩壶铃 16kg*10单手壶铃翻转 16kg*10
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生存在海拔四米06-21前面话太多，直接从P28页读起。好像不适合我这个初学者，光看图片练习觉得中间缺点什么步骤。
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海拉克斯603-13干货满满 但是叙述结构较乱 实践经验的宝贵分享 收获很大
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爆胎诗人06-20编排太乱，云里雾里，概念性一堆，实操性不强。
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祭司（Ojas）07-31不实用。不适合初学者。对场地和教练也有一定要求
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南特拉维夫05-13排版有些乱，rkc也是硬式壶铃的体系
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绿狮子03-06这个书把壶铃大师帕维尔的三本书打乱重排了，导致训练计划混乱，并有很多翻译错误。建议读者来轧钢者的q群664188，作为开源非盈利性质的壶铃爱好者团体，群内有丰富的壶铃教程，视频，新人可获得前辈指导。