学会接受你自己
读书评论:
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byrfei11-03观察的自我和去除融合,很关键,也很难做到。
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自控力ineed08-26好难理解,读起来好费力对于我来说没有心理学和阅读功底的人
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家宁09-19适合自我疗愈,也适合心理治疗,里面涉及大量练习,可以参照学习。理论与实践相结合的一本书,值得深入阅读。
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XIXI想做宇航员04-23Pain is inevitable, suffering is optional. Don’t think, feel!
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甘道祥06-29思维告诉我:生活是无意义的,生活的环境和身边的人不值得我去为之牺牲。但当我按照思维去生活,渐渐地我无法再感受到满足,生活也会越来越封闭,渐渐地失去活力。所以为了我自己,我要去践行自己的价值观,去爱,去感受痛苦与失败,感受美好与满足。将自己的想法看成是想法,让痛苦继续痛苦着,去做自己想做的事,去成为自己想成为的人价值观是希望,是美好的。目标是行为指南,是方向。现实是源头活水。去除融合、集中注意力以及接受心态是消除障碍的小技巧。
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福禄瘦12-20后面的有几个地方感觉翻译的怪
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at a11-16行为治疗心理学,想太多不让do something, 感觉适合中度心理问题者
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反复横跳棉花糖07-02还不错,这个视角自己也有一点感受,但没有这么系统,就是翻译的不太好理解,有些部分看好几遍都看不懂是什么意思,连蒙带猜吧
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熊里的小木屋08-13总体来说,内容还是偏专业。适合真正有心理疾病的人。一边看一边感慨自己还挺健康,书中的很多方法还用不上。我也不符合书中的很多描述。
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无语11-05没读完,翻译很绕口,打算找其他版本再翻翻。
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Q号星人05-07配合《走向静默,如你本来》一同服用,效果佳。
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_安瑶12-14在适当时饶过自己的懦弱与懒惰。
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冰冰12-23快速浏览的心理自助书
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左木暖01-12对于生命而言没有“暂停时间”,也没有彩排时间。这就意味着每一个时刻,你都在构建行为模式。
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Nemo11-24屏住呼吸,去除融合,观察自己,积极心态。
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Metanight11-27「本来无一物,何处惹尘埃」
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薄荷草01-03get out of your mind and into your life~