YOU：身体使用手册

• 碎碎铁

  09-16
  整本都在说:我可以帮助你! 告诉你怎么使用自己的身体最好!!但整本也就嚷嚷了.
• 有栖月

  04-27
  千言万语不及身体健康好好活着。身体之旅，虽然知识比较基础浅薄，但已经够一无所知的人消化很久了，你真的熟悉自己吗？在关注灵魂的时候，也要时常注意保养它安栖的躯壳。每个章节在简单介绍身体系统（比如呼吸，心脑血管，肠胃等等）的组成和运作之后（可惜没有给书配上图，效果打了折扣），作者还给出了健康建议，综合起来无非是：1.坚持锻炼（书后附有行动计划）2.用心进食（营养食谱）3.定期检查：自检和体检；4.环境卫生；5.神奇的阿司匹林。
• Dr. Turner

  08-04
  卧床时候看的。。。用于健康扫盲挺不错的（¯﹃¯）
• 盟主

  10-17
  看了此书后，再通读生理学，才得以管窥一豹。。。
• Vacant | 卍卐

  10-31
  这书太有意思了，图上的卵子对精子说：大哥，快来吧~
• 抓抓

  03-11
  西医健康手册——很有用 中西医结合疗效好 “虽然我们不知道中医这样治疗的原理，但是这个确实有效，所以我推荐你这样做……”
• 阿懒

  01-04
  读了，但基本没用上，也没有对自己有什么帮助。看来是应该回头重新读下? 2007?读过
• 海若

  11-24
  医学、饮食、保健科普知识
• Sx

  11-11
  1、血液和动脉，LDL及血压及血糖；2、肥胖、运动系统和体育运动（有氧、力量、拉伸）；3、饱和脂肪和反式脂肪，简单碳水化合物（极速消化的）；4、好的脂肪（比如欧米伽3），各种维生素、矿物质，阿司匹林以及其它抗氧化剂如番茄红素；5、吸烟和呼吸环境；6、多思索和学习，大脑的训练；7、呼吸系统训练——深呼吸；8、纤维素和水；9、细菌和病毒，抗生素；10、有规律的作息；11、总结一下：运动、避免不好的食品和不好的生活方式、营养补充剂、好的食品和好的生活方式、体检。~~~~~~~~~N、重视自己的身体及身体上发生的变化，他承载着一切的一切！