让成熟的大脑自由

• champollion

  06-16
  【2023—24】【科普】十条定律的结论还是不够严谨，更偏向相关性研究。符合一般认知，尝试了没啥坏处，所以读读结论就可以了。
• 后知后觉的生物

  07-04
  健康吃、好好睡、适当运动、锻炼脑子，从年轻时就训练起来，避免脑衰老。
• 愚人

  07-05
  自由的大脑延缓衰老。
• 沉醉梦境

  08-20
  “你应该保持好奇心和求知欲，希望你依然保持着它们。在我们的关爱和照顾下（遗传因素也是无法忽视的），尽管年岁渐长，但大脑依然保持着足够的敏捷和灵活性，因此我们依然富有想象力。和朋友的交往永远不嫌迟，把你感恩的事情写下来，学习一门语言，学习跳快舞，学习任何东西。你可能比你以为的活得更长。老化一定会让身体衰弱，但大脑不一定会衰弱。”
• 程年远轮

  09-25
  让大脑保持年轻很简单，年轻人都可以开始了！
• 超认真嬉戏

  10-25
  很多书中的知识点即使不看也大概能猜到，深度不足.
• 文兴

  04-25
  这是一本防止老年痴呆的书。尽量培养地中海饮食：坚果、橄榄油、鱼、浆果、富含蔬菜、全谷物等食物。营养学家、预防医生如此建议。
• Rain

  04-20
  用简明形象的文字讲解复杂抽象的脑科学，在科普的同时提到的10个定律对人也有很好的实践操作性。特别是处于中年的我，发现这十个定律中，其中很大部分都是年轻的时候习以为常的事情，现在并不是刻意的，但是正在逐渐丢失。可以把此10个定律摘抄下来，提醒自己保持活力。
• oy

  11-12
  社会活动、思维训练、生活习惯、未来视野
• 曺软软豆糕

  01-20
  衰老不可避免，但可以带着健康的大脑，充满活力和热情的走向死亡
• 被迫改名

  10-17
  能否做到才是根本。涉及到人生生活方式和生活态度，无论对精神上的，心理上的抑或身体健康方面的，最终都指向一条道路：健康科学的自律生活。
• 叶米米

  12-31
  遥想垂暮之年 希望能够身体健康 思路清晰 幸福如意
• 钱新新

  03-02
  看完后增加了好好运动和好好睡觉的动力
• 我的小直子呀

  07-13
  随便看了看总结 感觉的自己现在开始看还是太早了 等35以后吧
• CoCo陶可可

  07-10
  2021，0266。有论据，有故事，写作手法上易于理解。不过这些研究是不是其他书籍也引用过，还不得而知。
• 养一只肥肥的鹅

  07-13
  3.5星。重视大脑健康任何时候都不算晚，书中给出不少研究案例和数据，十条定律也很清楚，只是不退休，早睡觉啥的跟现实生活也太脱节了。