基于生物力学的纠正性训练

读书评论:
  • 碎碎念
    11-25
    理论部分讨论不足,实操性较强。对于重要肌肉功能的描述比3Dbody上详细,后面的训练动作都会给出进阶和退阶版,这点很赞。