中国居民膳食指南
读书评论：
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糖小吃。06-23凌乱了…………一整天吃50g肉类（这是只能吃肉丝和肉片吗？？）、25g~50g蛋（通常一个蛋有70g）就可以了，所以其实现在每天都在大鱼大肉不怕胖的狂吃吗？
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王不了06-13午休時間翻了一遍。對於我這樣零基礎而又喜歡刨根問底的讀者來說，這本書許多地方都顯得太粗糙了。書中的食物圖譜、食物成分明細表等資料如果數據準確的話，應該是蠻有用的。2013年6月13日。
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七七12-08最基本的也是最实用的最好的。
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Sunking11-01详细做笔记，核算数据，认真学的话，其实这一本就够了，很科学
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执素04-23生活中不太实用 换算不方便而且我觉得应该加一部分相关常见病的饮食
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三日坊主05-01看到每天要吃一斤蔬菜、半斤水果，震惊了，然后就调整了下饮食结构，多吃蔬果，少吃主食，然后居然瘦了！
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豆友15715118304-22大多数人空腹可以吃柿子，喝酒不能预防心脏病，蒸锅水可以喝。毕竟是10年前的书，有些理论已经被推翻，不能尽信。另外，健康是手段，不是目的。“如何吃”本质上是一种生活哲学：如何以放弃「尽量少」的快乐为代价，拥有「足够多」的健康。这个问题的答案比那些正确的废话有用得多。
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卫析12-01资料书，还是太保守了一点。
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宇宙塑胶魔怪04-29挺好的，权威饮食红宝书
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元宝宝03-15老妈让我给她买的，闲来无事也翻着看了看。有些指导意见还是挺中肯的，但全部照单全抄也没有必要，还是要结合自身情况，有针对性的改善饮食习惯。
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胡迅03-07如何饮食，看这一本书就可以，中医养生什么的都是扯蛋
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笨蛋.mk⑨02-24果然只有⑨才读的书, 没有切实可行的How to, 也没有成体系的Why, 充其量是本零零碎碎, 罗列条目和数据的剪报集... 嗯, 一星是留给推荐吃绿豆的书的...
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晴天龙龙10-13我已经把这本书来回看了不下于5遍了，除非做到倒背如流 否则做好第6遍的准备吧！！！！！
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小山生桂枝01-25乱七八糟的养生书别看了，看这本要紧，再看范志红老师的书做为辅助，饮食无忧矣。绿色健康，全面实用，告诉你吃什么好，也告诉你怎么吃好。
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大嘴巴灵机一动08-06总结一下就是勤吃蔬果豆制品，多喝牛奶凉白开。