glute lab
读书评论：
-
甜筒01-08臀神Bret Contreras二十年理论和实践的精华浓缩，干活满满。市面上最厉害的的臀部训练技术。详细，精细，秒杀国内的所有美臀课程。其实希望少一点人看到，哈哈哈。
-
Pathos05-14草 真的是好书 跟着发明了臀桥的Bret练 再也不要被教练糊弄了
-
Ygritte08-01没屁股星人最后的挣扎。
-
本杰明05-19购买链接：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a2oq0.12575281.0.0.68071debioZXBL&ft=t&id=608725221450
-
==07-13跳着看的，如果静心看很快就能看完。有些动作做不了，需要从新组合。
-
Baiiiii12-05跟着bret练有四年了，啊啊啊搞懂原理后理解又不一样了！
-
小山重叠金明灭05-16臀推祖师爷的书，有民间中文版，看完受益匪浅。澄清了几个常见误区，基本是盖棺定论级别的含金量，再怎么花里胡哨的练臀计划也绕不开这本书，自己带训的信心进一步增加了。最后，能把臀肌给练撕裂，Bret真是个狠人
-
Asherah01-09一个礼拜看完了前面300页的理论，后面300页是具体的动作指导，我就只看了臀推臀桥那一系列的要点。这是一个发明了臀推的大佬，所以看完以后觉得臀推绝对是要做的。这本书非常专业，全面，有许多针对专业运动员，健身者的建议。很多信息对普通人来说是不必要的，甚至会让人困惑。但他也有很多图表，很多问答建议，就算是按着目录翻一翻，对健身新手来说也蛮有用的。