全神贯注的方法

• 十七年蝉

  11-24
  19. 不是一般的水。故事书，一句话讲明白：冥想能锻炼出旁观者思维，有助于培养意志力。
• Marine

  11-21
  一本几十页的书的信息密度居然能比几百页的畅销书还要低，这真是让人想不到
• 少阳

  02-17
  B84|2.3 心理学｜心理过程与心理状态.学习与记忆20220216 花了1个小时听完。《〈练习的心态〉（还可以更）简明应用手册（附出版始末）》。
• 知行捕手

  03-20
  这对对专注写得最好的书了，没有之一。其他的都没有讲清楚，而且写的啰里啰嗦的。这本书很简洁，但讲透彻了专注。这是去年底阅读的书。
• 静夜思止

  04-06
  当下，旁观，全神贯注做对的事。
• greatabel

  06-22
  “一定要记住，这世上没有所谓的“错误”，任何偏差都只是路标，你只要按照它指示的方向不断改进自己就行了。如果你告诉自己：“我想每时每刻都全神贯注，那样我就会很幸福。”那恐怕你注定会失败了。你可以不断改进，不断优化，但不可能做到每时每刻都全神贯注。这是一项永无止境的练习，它永远没有尽头，一定要明白这一点。但只要在你走神的时候，当你感觉自己没有全神贯注时，你能意识到这一点，并且能够提醒自己，那就可以了。”
• 什么都想要小姐

  09-13
  关注呼吸睡觉法 还是不错的
• huhupao

  02-25
  能解决问题的汤都是好汤，这汤解决了我一个持续了二十多年的困扰
• 醉舟

  01-02
  比较浅显，核心观点是 转变心态，多做冥想练习。 知易行难
• 余时行

  08-04
  需要和《练习的心态》一书搭配来看
• 大音希声

  01-24
  1.这世上没有所谓的“错误”，任何偏差都只是路标，你只要按照它指示的方向不断改进自己就行了。2.进行呼吸式冥想，提高专注力。3.改变使人生更加丰富圆满。
• 猛犸

  05-17
  《练习的心态》作者的作品。在《练习的心态》中，他提出专注于过程而非目标，不对过程评价，这是符合心流的要求的。在这本《全神贯注的方法》中，他提出的解决方案是正念——虽然书中一直翻译成冥想。
• 多搁辣椒少放盐

  10-17
  不值得写成一本书，但是我也借此重温三个概念，冥想，专注，旁观者心态。
• 无有为

  03-12
  感觉跟上一本有些重复了。完全可以并入上一本。
• jiedaokou

  01-15
  深刻的道理说出来往往是简单的，对于优秀的人，书中的方法往往是自然而然的事情。这就印证了：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道”。
• 一一

  03-07
  一个知乎问答就能搞定的内容硬是凑了3.5w字的小书。买之前以为是另一本看过的书的补充结果发现搞错了= =内容大概就是冥想&客观&专注当下，能应用到生活中的话也算是有意义吧。
• הושיעה-נא

  01-03
  一个帖子就能写完的东西，硬是凑了一本书