自我同情

• 米瑞

  03-22
  很适合我的一本书，我是一个需要自我同情的人，看了几章，都是干货，可以用在我这种过度批评自己的人身上
• 情绪稳定专家

  10-31
  自我拯救 认清家庭真相，远离家暴父亲
• Celebrate

  03-03
  我为什么有点棒呢？因为我读完了这本书
• 田佚

  06-30
  客观，理性的察觉当前问题，接纳自己的特征，友善的对待自己的过错，和全人类的共同命运联系起来，接纳，宽恕自己和他人。激活内部动机，减少自我批评和外在的评判，理清别人的要求和自己的需要，看到想成为的自己。诸行无常，人生苦痛多过欢乐，每个人都会失落、焦虑沮丧，真是的对待自己，宽容自己，理解自己，看到自己过错背后的原因谅解他，不要恐惧，不要为了别人的目光而自我设障，接受不完美的自己。
• 小胖

  04-27
  这是一本非常好的书，希望那些追求完美总是苛责自己的人读到它，学会善待自己，过得平静幸福。
• Anais

  04-03
  给我的感触还是挺大的。自我仁慈，友善，普遍人感，正念。同时在关系中，自我满足自己的需求也是一种自我同情。
• Grace

  01-26
  自我友善，共同人性感，正念
• 高地清风

  10-28
  这个版本翻译得有些感人。。。
• uAlice

  11-03
  煎熬来源于对痛苦的抵抗。学会自我同情，会让我们更容易感到幸福。道理明白，希望也能慢慢践行。但是感觉好像有一些部分跟自我同情的关联有一些远。
• 瓮中不捉鳖

  06-19
  人无法在快乐中快乐。痛苦是恩赐，无常是正常。煎熬＝抗拒x痛苦。接受是减轻痛苦的最高效方式。
• vicky

  07-07
  很受启发 自我友善 人类共同体 冥想 很有帮助
• Y

  01-03
  自我友善不把自己当成待解决的问题，而是把自己看做有价值的、值得关心的活生生的人。
• Zen

  03-10
  适合高自尊、完美主义者以及习惯自我评判的人阅读...
• 豆友163400656

  01-29
  和《自我关怀的力量》是同一本。。。
• 夏目家苏打

  06-26
  自责并不能减轻别人对你的指责