施瓦辛格健身全书

• 已注销

  01-12
  专业性知识性全面性系统性绝对一流，而且不会看着头晕，通俗易懂便于操作，与其去网上看公众号看帖子，不如自己花时间研究实践靠谱。
• 张大水

  09-02
  被译名毁了的一本好书
• 一只于

  11-09
  磨练身心，跃入生活的激流。
• 劈头士》睁木

  04-15
  已购。偏向健美，锻炼时间等都不是我现在所能接受的，当工具书用吧，部分动作看看还是不错的。
• Christian Dior

  08-29
  这本应该改名叫：《施瓦辛格和他朋友的健身写真及一些常见的建议》
• 羊男老司机

  04-02
  粗略的通读了一下 觉得很适合慢慢消化 初学要加油～
• 扭腰客

  12-27
  非常好，身为这么牛逼的人，对于健美的看法却非常开放，不拘一格，厉害
• 麦高

  06-01
  之前看完第一部分就兴致冲冲觉得掌握了全部知识，好像襄阳城小兵只看了九阴真经第一页就觉得成了四绝之一现在回来看剩下的了。。。
• ✪゛文゛榮

  07-01
  过于专业，而且需要用到大量专业的器械进行训练，不适合我这种要求低小打小闹只想运动一下保持身体健康的人看。除此之外此书重视打造肌肉，留给我以后的儿子看吧。虽然我现在连男票在哪里都不知道的说。
• 搓格子

  07-17
  我的案头书！经常翻阅。看到里面的图片很受振奋！州长现在虽然身材走样了点，但是肱二头肌还是比那些键盘侠的脑子都大！
• 谧娘

  11-23
  我会一直在这条路上走下去 不一定会走很远 但会走很久很久。
• 豆友1484677

  06-19
  记得这本书刚到的时候，我同事吃惊的问：“你要练成这样？！”问题是，“这样”并不是我想练就能练成的。分块运动让我意识到我有非常多的部位没有运动到；尝试了一下力竭，拉伤了；开始写运动记录，但考虑到自己的特殊体质，没设目标；分部位的练习勾不起我的兴趣，还得找其他书补充。
• HiBye·黑白

  03-29
  健身方面读过的第一本书，觉得就是该读了它再去读别的，除了价格贵点没缺点了。
• [ e c h o ]

  02-22
  真切感受到，网络上那些零零散散的健身tips，可能都起源于这本健身圣经。不管男人女人想开始健身，真诚推荐从这本书看起。不用担心练出书中配图的大块头，普通人即使费心费力，大概也只能练成比普通稍好那么一点点的普通身材。要想成为施瓦辛格，需要巨大的天大的努力和天赋。
• Tomy

  02-09
  又是！又是一本被名字毁掉的好书。英文版原名是“现代健身百科全书”，中文被出版商改成了这个野鸡名字。这本书一直是欧美排名第一的健身类书籍，健身方面读网文千篇也不如看这一本书更科学全面。