身體調校聖經

读书评论:
  • 哈库呐玛塔塔
    06-01
    看第四遍pdf的时候才发现自己错过了这么多,这不仅仅是一本书,更像是一本实验记录,所以我终于下定决心支持正版啦哈哈哈!!!!
  • applack
    11-22
    nothing more than bull shit!
  • 豆友59300608
    06-27
    里面很多经验值得借鉴,但是完全搬用到自身就不合适了。另外有些理论不敢赞同。
  • 某头
    02-27
    subtracting fat试过两周(还是在住校期间...)一周两斤稳稳下降,毫无不适感。每天就光奔波菜市场、排时间表、煮饭这些事情,就让你充实起来了,蔬菜会让人非常精神,我好像也没有离不开牛奶和水果。想着如若在家的话,有冰箱有更棒的厨房设备会更容易执行,殊不知爸妈的介入这一因素就消灭了一切执行力。哈哈哈。到了自己一个人住的时候再做吧~
  • KK
    07-17
    哈哈哈,好多挺有借鉴价值,学到几个。
  • 奇小芒
    07-08
    信奉80/20的作者果然在本书中写了80%的废话。。。
  • 大魚楽天
    05-31
    最简单实用的一本身体使用手册,观点很劲爆、独特的视角和方法让人耳目一新,不会有很多数字类的指导,但是总觉得思维翻译的还是比较跳跃。
  • 用不用带伞到底
    09-05
    读第一遍,不知道是翻译问题还是怎样,有几处前后矛盾+混沌不清的地方,而且中西方的差别真是大,中医各种热水泡脚泡澡要保持身体的温,可作者鼓励去冰敷降温来获得更好的身体机能,嗯,或许就如开篇所说,人就是自己的实验品。
  • 丸子(^.^)v
    11-25
    最小时间精力代价 最大产出 = =
  • 五花王
    05-20
    内容见仁见智,但自我认知和自我控制才是这本书的核心
  • 叶呀小白
    06-18
    试用过书中方法,真的很有效~