让人生停止灰暗的艺术

• 一沿

  07-07
  ACT 入门 不错 第一遍都不知道是 act 可见单独看一本不主题阅读会摸不清路
• meixintao

  08-24
  非常有效的让人想来的书。认识疗法
• 童年在地图上

  01-09
  2020.1.8读完 手机kindle上读的，看的最快的一本书。还是有点帮助，不过看完总结下来，作者的观点用佛系两个字就可以概括了
• 发芽

  11-28
  简单点说就是理性 认知上去面对心理上的悲观和焦虑 这个心理医生竟然引用了一些宗教上的语言和故事。书鉴于心理和鸡汤文之间
• 花吃了Elika

  10-07
  读过伯恩斯的新情绪疗法，也是一样的认知疗法。那本像教科书，这本读着读着就好快乐 哈哈哈
• Smart CC

  10-24
  20181024 珠海
• MoWen

  04-14
  鸡汤里算比较好的那种。原作者是西班牙人，行文很棒，没有传统鸡汤的说教感。看了第一章感觉还行。后边也就随便翻翻吧，速度越飞越快，脑子也转得越来越快的那种。可能是把书当成字典来看了。读完做完笔记，加到了五星。这样的书请多多益善。（都是同行衬托的好）书确实好。
• 简单快乐读书郎

  03-02
  现实中存在许许多多非理性信念，但它们可以被分为三类：我必须、你必须、这个世界必须。与之相对的理性信念如下：1、我愿意把所有事情都做好，但如果做不好，天也不会塌下来。2、如果每个人都对我友好，真的是太好了；但如果有人对我不好，那也没什么。3、我很高兴事情能按照我的意愿发展，如果不能总是那么顺利，我也能接受，即使如此，我依然会快乐。
• sdt

  01-10
  还行吧，像学外语一样的练习积极的认知的思路还蛮有启发
• 星际巡游

  06-18
  现在才明白，认知心理学似乎是最实用的。有时候，不是你性格不积极，而是错误的思维模式，导向泥沼和深渊。一念天堂，一念地狱。警惕自己错误的思维模式，用理性思考取代漫无边际的担忧和恐惧。
• duran0731

  04-21
  有实践价值的一本书。随着读的书越来越多，发现有很多观点是一致的，也有很多观点是冲突的。
• lushuyi

  04-07
  有一说一，如果可以随时利用出来，那这本书就是你系统中最好的优化程序
• 系

  09-25
  哈哈哈这碗鸡汤我竟然认认真真喝了一半……其实有收获的，第一次觉察到自己心底有拒绝变得积极的信念，自虐……哈哈，愿意打开这本书，就是这个信念动摇的初始吧……
• 宴时客

  02-13
  控制欲望，落地成佛？
• ToppiJ沛燃

  01-09
  说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书