身体训练革命

• 郁郁

  07-27
  可以照搬的一本训练计划书
• 海拉克斯6

  07-12
  按训练目标给了很多的训练计划 大多数是侧重形体和健美的 也有少部分运动表现方面的训练计划 其余关于营养、压力管理等健身理念也都挺靠谱 从动作库里都是比较安全有效的动作 对于复合训练目标的可以直接拿来计划就用也可以把有价值的动作融入到之前的计划作为辅助训练 很适合大众健身非常好
• 碧海蓝天

  09-03
  大师就是大师，看问题总是能上升到哲学的高度。所谓“深人无浅语”，不经意间流露出对生活和生命的认识勾勒出大师的风采。
• 挥雨

  11-23
  专注于基础和简单的练习，而不是痴迷于炫技，的理念深得我心