拯救视力图解指南

• 芥舟

  09-13
  内容非常基础。没有眼部疾病只想缓解眼部疲劳的话能够受用的提示只有：按摩脸部穴位、按摩放松头皮、活动肩颈。
• 二阶以盺蹦哒蹦

  10-02
  注意用眼卫生，注意饮食，保健。毕竟眼睛还决定我们的反应能力
• sweetxiao

  02-29
  晚上一定要开灯才看手机
• 大大不胖

  02-22
  下班通勤时候几下就看完了，总结一下1、眼睛是寿命最短的器官，40岁后就会功能下降。2、眼球操、左右转动会伤害眼睛。3、开护眼模式、贴蓝光膜、眼保健操、保温杯泡枸杞都预防。4、含软骨素眼药水可以缓解疲劳。
• 哈基米小熊猫

  01-06
  眼睛的寿命只有60－70年
• 希米格

  09-01
  倒是很简单了，每一小节都说的很简洁。日常能做的就是少用手机电脑，主意饮食，远眺，避免过度用眼，适度拉伸，泡澡
• state

  09-01
  没有特别新颖的论点 part 1&2 值得精读 part3没有手术需求的话跳读即可 / 眼睛寿命仅有60-70年 / 眼球操有害无益
• 五柳夫人

  03-02
  2023年第三本，讲了50%篇幅的白内障和青光眼，对于我来说用不上，其他保护眼睛的方式还是学到不少的，其中按摩我试了三次效果非常明显非常推荐。
• momo

  12-14
  干眼症主要是因为泪液中脂质不足。
• YirAn怡然

  11-15
  戴隐形眼镜不能超过8小时！
• JC

  11-13
  少玩手机去放松，健康饮食多按摩
• anne

  06-05
  眼药水含维生素B12维生素A
• 海洋饼干

  09-07
  把按摩那几张图打下来了，准备操作一下
• 泯恩

  08-28
  全书最核心的论点：人类的寿命越来越长，但眼睛的寿命通常只有60-70年左右，所以需要从现在开始关注眼睛健康。简单易懂，部分舒缓视疲劳的方式可操作性较强，值得一看
• J.S.Nov

  08-07
  简单易懂，像是儿童读物，不知道是不是日本图书都是这种风格。里面有说一些缓解疲劳的穴位，打算有时间试试看（也不知道为什么，这本书越看越像广告
• 小路飞的冒险

  09-21
  工具书，修正了当下一些用眼的误区。饮食、放松以及防护好蓝光是对眼睛最大的保护