分心的优势

• Enna Yay

  01-29
  第一本ADHD的书，收获很大，实用性挺强的。
• 戈多（没有注销

  02-06
  翻了一下讲得很基础 没什么特别的
• 时生小点声

  01-07
  “我们这些患有ADHD的人根本不是注意力不足，恰恰相反，我们是注意力过剩。”一本鼓舞人心的科普书
• 无明

  01-04
  第一个例子那个汉克真的出戏。想到黑道家族也是这个病，嘿嘿嘿嘿
• 倒影

  12-16
  分心有没有优势我不知道，你是真的劣质，成功学一股味扑面而来
• 吧唧

  03-03
  的确感谢这本书让我知道自己哪里有问题，可是提出问题并没有解决问题，里面的方法不觉得有用
• Berlin_柏林

  02-21
  这本比其他几本写得好啊
• 玫瑰角

  03-01
  脑科学对ADHD的研究理论很有启发——关键在于控制专注脑和发散脑的切换开关和训练小脑功能。提供了一些非药物的训练建议，受用。
• 流浪口口口！

  02-27
  作者对adhd的多样化表征下类似的root cause的理解很insightful，小脑对认知和情绪的平衡的参与很新知——the best news of all，adhd人过好的生活需要做的tasks其实跟neurotypical人要做的task其实是一致的，只是adhd人有更强的drive和feedback loop把这些让生活更幸福的事情落实下来。
• 火央草木

  01-15
  “犯错很好地提醒了你，人生本来就是在不断地犯错。”
• Plato37

  03-15
  这本算作系列必备之收尾，综合了原因方法，方法很多，但有些地方不够客观，有卖药的嫌疑。小脑平衡，有氧运动，社会联结，zzd。80
• Ego0

  03-16
  很易读的书，简要清楚地说明原理并提供一些很有实用性的解决方法。
• 线团喵

  03-12
  可以作为工具书索引，全面但对每个部分的论证不那么深入，优点是汇总了关于ADHD领域最近的研究成果，尤其是小脑平衡感对ADHD症状的改善，对我而言算是扫除盲区
• Happi

  03-07
  我相信每一个ADHD都会热泪盈眶
• shallyi

  01-21
  一本好读的小书。想象自己驾驶着一辆全速行驶着的 踩着点刹的车
• 秦钜

  03-08
  涉及ADHD在大脑中的作用机制，这是我需要的知识。1、TPN（任务正激活系统）：让人专注于任务，而非自我体察。DMN（默认模式网络）：让人思维飘逸。一般情况下，TPN转化为DMN发生在完成某项任务时、在愤怒或沮丧情绪中停留太久时、在思维从某项任务中悄然转移时，但ADHD患者的转化开关失灵了，TA们要么过于专注某项任务，要么过于奔逸无法平静。2、刺激和强化VCS（前庭小脑系统）可能有助于减少ADHD的负面症状。通常采用一些平衡术来锻炼。3、ADHD友好环境的建构：日常生活中的外在结构、营养、睡眠、与积极乐观的人交往、愿意寻求并接受恰当的帮助。4、不讳疾忌药，但要在专业医生指导下审慎使用药物。