高敏感却不受伤的七日练习

读书评论:
  • 寿喜锅
    11-17
    读的是蓝色封皮版本的,但估计内容一样的。全书一晚上就能看完,真的没有一句废话,字字珠玑,焦虑并不是一次就能治好,徐徐渐进,每次焦虑爆发就拿出这书再从头翻翻,就好了很多,已经推荐给盆友
  • 森蓝
    05-31
    作者的剖析还是蛮全面,颇为到位的。路在何方,路在脚下。
  • 无藏身之地
    06-28
    很多地方都会有共鸣,耐心看完了。
  • 莱特昆思
    05-03
    轻飘飘地读过没用,实践起来才难呢。
  • 虎不像虎
    08-08
    腦子懂了,但⋯⋯(。)
  • Judy_Forest
    12-14
    把敏感看作是一个有点,温柔和善于倾听也是不错的与人相处之道,6、7章开始,也归结于被讨厌的勇气了。 10/20/2021 重翻一遍,因为忘记之前看过了
  • 王雅
    05-12
    一直读高深的书,这种简单的书还是很治愈的。
  • 柠檬的颜色
    06-09
    对高敏感读者来说,症状描述的有点啰嗦,看小标题就已经知道要说什么了。但是对不敏感人士来说,描述症状是有价值的。卡在第4天很难再进步,但是正如书中所说,进步是螺旋状的,走3步退2步很正常,只要在走就好。会试图继续前进的。
  • hugujiu
    06-25
    虽然我没有跟着书中的方法进行练习,也没有认真的贯彻书写,但书的内容我看了两遍。关于提升自我认同感和高敏感产生的原因,接纳原因,提升认识的过程,对我来说都非常的重要。里面高敏感的状况和现在的我如出一辙,未来还会继续反复的看,反复的尝试。
  • 马猴烧酒نکن
    01-19
    鸡汤,支的招有效但把人文环境设想得过于美好了(
  • 流水
    02-21
    好读且有实践意义。打破原有的以他人为主的心墙,重新建立以自我为主的意识形态,对于从没意识到这一问题的人来说是非常辛苦的,而且一定是会反复的,这本书中开始就提到了这个问题,而且这种现象的形成原因也是多方面的,意识到这一问题后,更痛苦的是回溯过去的经历,这些经历带着各种情绪,从这些事情中再找出引起现在的你出现问题的根源,高敏感不仅是一种痛苦,也可以通过寻找、调整、建立意识、肯定自己、接受情绪、重建意识等转化为一种特有的武器与优势,再一次回到现实时,希望你已经成为自己的一切。
  • 得舒
    11-30
    书名揭示主要内容。至于方法,印象最深的是关于宽容。一般是建议换位思考,体会对方的不易。书里多一个步骤是先把对对方的想法和情绪排解到感到轻松为止。也因此评分多1星。以及活用自己的敏感,如容易知道对方情绪需求,有利从事心理咨询或设计客户手册。当遇到感觉自己没什么变化时,可以问自己“有哪些进步?”,以及记得自己是在爬螺旋式楼梯,看/起点是一样,但高度已经不一样了。加油吧,做想做的事,活用敏感的双翼。(有点中二,哈哈)
  • 一朵鱼月亮
    11-06
    为了筹办讲座读的书。梳理自己的生命历程,发觉我是不知不觉从他人本位走向了自我本位,也想到自己之前与一个朋友的对话——“你的世界变大了吗?”“也并不是大不大的问题,是我的眼睛不再只盯着别人,也看见了自己。”
  • Ran
    01-28
    可能我已經不是高敏感的人了,竟然沒那麼多共鳴
  • 钴蓝
    08-01
    “我是我,别人是别人。”
  • Ow O
    06-21
    整本书里重点就是要提升自我认同感,我觉得有戳动到我,爆破句也很OK。