掌控精力

读书评论:
  • 鲁提辖的跑马地
    02-05
    2020.02.05. 在得到课基础上加了一些新东西,四角呼吸法挺有用
  • Dolphinson
    11-07
    听完张博士讲课后当天看完了他的赠书
  • yyj8008
    02-04
    可以视作科普读物,算是对各种方法的简单汇总,没有深度。
  • 米米书房
    07-26
    从力所能及的事开始,慢慢来。
  • 三日坊主
    05-26
    精力管理还是很重要的,关键是实践、实践、实践
  • 别给我推送吃的
    06-03
    不到兩個小時一口氣看完,作者語言通俗易懂也是加分項。知識點大多老生常談,但仍不乏一些有啟發的建議。雖然成為不了「成功人士」,學學人家如何做到情緒穩定、精力充沛也不錯。
  • 黑大仙Ya
    10-11
    只要找到人生的意义感,你就能忍受一切痛苦。
  • 霁萦
    08-01
    有非常多的实用技巧,写的也是深入浅出,让人可以一口气读完,很佩服作者可以身兼创业者等多个身份,他自己本人就是本书实践的好例子。剩余一星因为不知道此类别别的书写的如何,所以不好轻易判断
  • Fantasy
    11-17
    学了得到课程,再看的书。有很多简单实用的建议,推荐没看过类似内容的朋友读一读。
  • 卡门刺客
    10-22
    时间和精力是缺一不可的。
  • will-zhang
    02-06
    很实用的自我管理书籍
  • qclimax
    03-08
    看多少都不如真正去做。本来应该评4星的,看总分数这么低拉一下吧。得到课程的,所以比较浓缩,有些没讲清楚,观点也比较武断。只是觉得真正去了解去做才重要。这本书金字塔总结的很有启发,作为入门书还是很推荐的。
  • Xie
    04-05
    是得到课程的升级版,也多了一些内容和方法,方法看似简单,关键在于读后的践行啊
  • 李安迪
    04-07
    这本书的逻辑结构还是很清晰的,即精力管理金字塔,从下往上分别为体能、情绪、专注力和意义感。然后依照这个结构展开。通过主题阅读,我发现在精力管理中涉及体能的内容最多,一是身体素质、二是饮食健康、三是睡眠、四是健康不生病。其他三类比较单一,在最后两项注意力和意义感是属于我们的拔高项,这和之前的书有相关的理解,即精力是我们人生之路的“燃料”,然后才是解决“去哪里和怎么去”的问题,注意力解决怎么去,意义感则是我们要去往哪里。这是一个很好的架构,如果经常照此模型来思考还是不错的
  • 鸾鸾鱼
    03-08
    非常实用的健康生活、活力工作的工具书。虽然每种方法都好像在别处看过,但被作者总结在这么一本小小的册子里,可以随时翻看,值得入手放在家里醒目的位置。
  • 白羽
    11-12
    精力管理金字塔读来比较受启发,尤其是对于意义感的追寻,这是一般的精力管理书不讲的。意义感才是个人精力管理的源动力。
  • 人类救星孙美好
    11-29
    好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感。适应现代高强度工作需要掌握这个公式。
  • VV要创造奇迹
    03-16
    水军太多了!我想跟作者说一句,你那么多内容盗用人家老外的,不加引注是几个意思? 在书尾列个目录是几个意思?整页整页的翻译人家的话,毫无逻辑的串联是几个意思?干货和诚意在哪? 能不能做点研究工作,少点拼凑。拼凑也可以,能不能拼的有质量?