情绪自控力
读书评论：
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庄亦01-29非常好的一本书，改善生活，从改善情绪开始。
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陈狗蛋04-28虽然废话有点多，但是写得很好。突然让我意识到我对待别人的不舒服的态度和情绪可能是来自我多年和父母相处的习惯。努力改变，打破舒适圈了属于。
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观察者07-30有启发的。通过在脑海中想象目标到达的美好场面，会给人以力量去克服目前的困难。
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miloTHEcat09-28案例不错，就是总觉得作者在用男性视角看待很多女性问题，背后的分析是不成立的。有一部分关于情绪的分析还不错。
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Crystal05-29本书说明了习惯对于大脑的影响，克服不良的情绪习惯，就能对情绪有改善；简单易操作，有比较大的实践意义。
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自律给我自由12-17情绪也是有习惯的，通过养成一种积极的情绪习惯来变得更积极、更幸福
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持己03-05非常实用的一本，道理很简单，也介绍了很多方法。主旨更像是告诉人们如何去安抚自己的大脑，帮助大脑去适应、享受良性的情绪。
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看心情03-09自己与他人的关系是自己与自己的投影。没有评论打5星那么好。
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汽艇的孟婆汤07-02解释通俗易懂，方法也中肯。
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Rovere11-26分几次认真读完了，不得不说至今所有为了凑单买的书中这本书买得最值，简直是惊喜。不是励志书更不是鸡汤文，而是朴实的治愈系。书中举了不少例子，有时一边读一边忍不住感叹自己正是那个情况，而且作者的讲解条理清晰，简单易懂，给的建议也很中肯很实际，感觉很受用。
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ashley09-13原来我走出困境的捷径是原谅，原谅你，也原谅自己。
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木泺兮oO005-122018.5.11 ~ 5.12丨❤ 开篇就阐述了另外一本书中的观点「即使遇到了非常好，或者是非常悲惨的事情，随着时间的流逝，人也会渐渐恢复到之前的情绪状态。」
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Lily03-18非常好，逻辑严密，对心理学和精神病学的科普。
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华清果儿04-29有故事有分析有案例不枯燥，阅读过程中有几次想起自己的经历忍不住哭了出来
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牧野06-16案例非常吻合，给的解决办法也比较中肯，难得有用的书呀
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owlNbee01-21“大脑并不是下意识地为我们选择有益的东西，而是竭尽全力地维持我们平时熟悉的状态。”作者条例清晰，内容通俗易通，方法论实际。无论大小好坏事你总会发脾气、总感到悲伤？你总是遇上渣男？你总换女朋友？……这些都可能源于你的情绪惯性（挺赞同作者这一说法），要做的是先寻找情绪背后的原因，然后对症下药，而改变的过程中可能感觉枯燥无味甚至十分不安，但坚定并坚持会让你最后熟悉新的情绪习惯，改变只为了更好。
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孜孜01-31我要为这本书疯狂打call!!这间解药啊这是。