家庭健美训练图解

• xxyy

  03-21
  @2016-07-11 16:23:31 @2021-07-02 05:01:32
• Aswerd

  04-29
  书不错，解答了我很多健身疑问，就是翻译太烂，很多地方句子不通，希望有更好的翻译版本
• 苦行

  03-11
  对于小白来说这本书值得去翻，里面有好多个计划供新手学习，作为家庭训练的话工具不难凑齐，挺好的
• Christian Dior

  05-30
  德拉威尔的几本书都差不多，对应外文书名Strength Training Anatomy
• ludwig80

  09-01
  图文并茂，很实用。但这部1更适用于初学者，对于已有一定基础的健身爱好者来说，直接看2就行了。
• OpenYourEyes

  01-09
  人体主要骨骼肌肉图解、基础健身动作讲解
• 素珠链

  08-22
  为什么出版社不列一个黑名单，把用百度翻译的译者全部封杀？好好的一本书就被傻逼翻译给毁了
• 不知终日梦为鱼

  06-08
  作为运动健身入门这是一本不错的书，可以扫除一些基础知识盲区，帮助建立初步知识框架体系。但因为这本书的定位是在家中靠简单的工具自己练习，所以实操教学部分讲解的动作就比较少，这对于想在健身房充分利用各种器械来锻炼的人来说是远远不够的。
• sp

  10-18
  15年开始健身买的，买了很多健身的书。
• 小宇宙

  03-26
  需要用到哑铃、单杠、弹力带
• 春春

  11-25
  这一本，以及后来出了增强版《二》,都特别实用！
• 笨蛋忍者

  10-08
  英文版五星，中文版两星，是因为翻译
• Promenade

  12-07
  这好像就是那本肌肉健美训练图解吧。翻译者不一样。那本太火了。借不到。在图书馆乱搜一气很走运的发现这本。木哈哈。很棒的书，要慢慢消化。
• 搓格子

  05-01
  有几幅照片（比如比较两个健身模特的手的长短导致做俯卧撑难易程度不同的那副以及短手的那个模特单手抚摸胸膛并做胸肌拉伸的那副）特别可爱哈哈哈 跟健身有关的书全部都是手边书，随时要拿出来查看