吃到自然瘦（全新增订版）
读书评论：
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兑什么兑04-15我这一看不让吃的也太多了，蛋和豆制品我是万万戒不了的，空有一颗想健康饮食的心，不过学到了姜汁水，立刻下单了一斤老姜，每天早上开始喝一点。
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2πfL07-15绝对忌口冰品、生食以及寒性食物。晚餐的蔬菜最好不要吃太多，而水果最好的摄取时间是在早上，叶菜类是蔬菜中较寒的，最好在中午吃，晚上应该选择根茎、花果类、包心类蔬菜吃。建议寒性体质和水肿人群忌口蛋奶类。很不推荐这本书，其实很多观点和我们日常的营养学常识是相违背的，不过书里的食谱还是可以参考下，看上去很不错的样子。
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麦子12-27也是一路减肥过来的，对饮食健康和饮食管理有些共通的体会，想依靠自身机能的修复能力解决问题得花费足够的耐心和时间去调理，必要的医治和个体差异的真正了解也是非常重要的，书中部分内容和原则性的观点可以借鉴。
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li12-24这本书是朋友推荐我看，发现鸡蛋系引发过敏的根源，能早发现和改善，万幸。
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月河01-05全书重复部分和没什么营养的真人实例部分较多，真正有用的就前几页还有菜谱部分。
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嘉一04-14前面关于水肿，和上火的一些食材表格可以看下，感觉挺有用
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要优雅不要污11-19看完觉得我也可以写书了ps.竖版太累了
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小丸子03-30挺多不合理的地方的，伪科学。。。。
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X11-09dp#抗性淀粉 加热亦可 淀粉老化过程不可逆/ 早起温姜水 / 羊肉＞鱼跟西方一些反着来 /茯苓泡两小时最佳
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雪飞星舞04-27应该先看最后的她的个人介绍，再回过头来看她的开头，更有说服力。看完之后觉得很有道理，也想试一试，身体有自愈力，这也是食物带来的。好好吃饭，告诉自己，没有那么空虚软弱，要靠食物来填补自己。
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不良物11-22本来想看这本书我会减肥，结果找到了我浅眠的可能性。
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我是北北啊～02-26重复内容太多了，并且没什么有意义的内容
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白三爷11-10可能很多人吃了某些食物过敏不自知，可是书中不停列表重复说这不能吃那不能吃，到头来我根本不知道到底能吃什么
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姆明04-15认同，体质不同，方法不同。
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曾大勇09-18对上火等“伪科学”不认同，果然是有条件择食的会花时间瘦身罢了。
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C’est moi06-06千万不能照搬。除了自身身体情况 还有所居住城市。大致上可以借鉴 也是最普遍养生经常说的—不要寒凉 ，吃过上火食物 ，不要熬夜… 书中限制食物太多 身体本身也是需要多种食物平衡营养。所以不推荐
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大海流向小溪流08-11各种上火食物的表格一遍又一遍得出现，内容重复的有些多，没有达到期待。