焦虑急救

• 九五之二七

  10-10
  很多焦虑是对未来的迷茫和不自信 目标不清晰 害怕失败 对现实达不到自己的预期而焦虑 其实只要清楚的认识自己 知道自己想干什么能干什么 相信这样会缓解焦虑
• smilly

  06-21
  19，焦虑方面，不是那种能够提供具体意见的书籍。特别感兴趣的话试试每天练习，更多的是心灵的救赎。
• 栎栎自鲤

  08-01
  简直就是流水账哈。。。
• 觉红

  03-02
  有的方法是有用的，每次焦虑的时候让自己读读这本书会放松很多。
• 老板来份辣子鸡

  05-22
  我选择成为这样的自己
• 小小三木子

  03-09
  队友有焦虑的人可以尝试里面的方法。还是很有用
• 王木木的碎碎念

  11-24
  不管是不是书的原因，现在我不焦虑了
• 不归

  02-20
  也是一种练习心智的方法，循序渐进，挺好的
• 滕梦瑶

  02-27
  怎么说呢，我焦虑到没心情服用这三十天的疗程，就不能来个一次性的吗？
• 白勺啊白勺的

  01-01
  在书店发现的一本书，可以在一个小时左右读完，豆瓣评分8.3。最终花了一个半小时看完，想象小时候的自己的时候，差点落泪。这些年真的没有好好照顾自己，常常为了别人伤害自己。以后不可以了！
• ~skyyy~

  03-01
  简单明了，开箱即用，疗效显著。“我并不是因为曾经的遭遇而成为现在这样的。我选择成为这样的自己。”
• Pargay

  04-27
  你的真相也许是你需要做的一些推迟已久的改变，而你拒绝做出改变才是你不安的真正来源。
• SaoirSe

  02-03
  如果有人批评你，那说明什么呢？如果你能承认自己的特性，而不是感到被冒犯，你就能认同批评你的人，事情也就结束了。