运动拉伸实用手册
读书评论:
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bkkqy01-28简单易懂实用,可惜没有再版
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江湖骗子的爷爷07-07没注意到是陈方灿编的,大师级的人物哦
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路易栗09-23实用 准确 解剖图太赞了!
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浑浊里寻清新10-01手册类型的操作指南,动作挺多的,慢慢学习
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tael10-07还可以把运动拉伸说得更科学更仔细一些
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Stan11-03简洁实用,一张瑜伽垫解决所有,还有具体运动拉伸建议。
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海拉克斯601-08作为手册是本不厚的书 动作库很不错 动态拉伸 孤立的目标肌肉拉伸动作都很受益
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水月神09-17特點:分主動拉伸和被動拉伸。圖文並茂,簡明,易操作。
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Lacia05-28还行吧,不少瑜伽里也有,拉伸的确是个好运动。
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船长05-02有一定参考价值,可以编排适合自己的拉伸套路。
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胖大魔05-30优势在于他找了真人拍照。。。做得拉伸教学。。。08年的书不强求
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kaka01-05讲解清晰,对每块肌肉有单独的拉伸设计。