当时忍住就好了（插图典藏版）
读书评论：
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贾凡圈外女友03-31看名字就是骗钱的，翻开确实是骗钱的。
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取个名字可真难12-19这本书教会我一个道理：买电子书一定不能只看书名…
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与其12-06道理都懂关键在于自己控制的住自己
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贾玲湖南分玲10-10我终于发现了我和哈佛学生的不同了。因为我的人生信条就是及时行乐，而他们会在做出选择前充分思考前因后果……
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竖心旁06-10道理还是那些道理，主要是要在你真正用到的时候能用
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undertow05-08有些观点不能认同。为了证明自己和得到父母有条件的爱而去改变终归还是在取悦别人，自我认同不应该建立在别人的评价上。被伤害之后无条件理解原谅别人恐怕也做不到。以及作为基督徒的心理学家宣扬上帝的作用那儿也不敢苟同。对高能量电荷与情绪的关系抱持怀疑。当然有些是有共识的，比如为了更想要的放弃想要的，所谓的舍得，简直常看常新。
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胖墩儿的天堂01-22经历过越多的人，越能体会这个书名的意义。
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梦子吟09-12控制好自己的情绪，而不是让情绪放飞自我。
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卖鸡蛋仔的小妞06-24不要在心情不好的时候做决定！
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步惊鱼06-26“防御式进攻”我看到的是“计划”。不可冲动不可只被情绪和此刻的欲望驱使。对未来的自己及自己的未来负责。作者试图让人联系起“此刻的决策、行为”与“未来的结果”。“防御式进攻”就是提前做决定，提前详细的计划好自己遇到某类情形后所做的反应。我觉得书中有些“不科学”的内容……反正我此刻想要的是“有用的书”而非“正确的书”……与其说“我希望它有用”，不如说“我努力使这本书对我有用”。
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滚滚向日葵04-22有点啰嗦，有点教育意义。
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[已注销]06-08驾驭能量七步法微信读书
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Esther.J05-12书中学到对我最有用的就是列出自己的动力来源（正面和负面能量同样重要）发现原来自己不自知的在“防御型进攻”自我探索阶段，虽然好像看起来每天都再重复没有关联的任务。可是实际上长远来看，这个阶段是找到自我的关键所在，认清自己创伤的来源，学习自爱、提升自我价值感，抛下自艾自怜扮演受害者的角色。缺点是很多地方写的不够精简。
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艾小玛05-03结论：可以读。今天和人聊到了过得拧巴。其实很多时候我们过的拧巴是因为不接受与不允许某些情绪。请始终记得，情绪本身并没有错。这本书实际上讲的是“负面”的情绪是如何帮助我们提升生活与成长的。如果我们把情绪当做改变的动力，很多东西会不同。