落差

• 魅影udtis

  02-10
  大脑的工作原理对自己有启发。
• 生长亦流淌

  08-05
  Anti-depression各种实用的方法
• L·梦さん

  08-18
  有点标题党，其实跟“失望”这种情绪无关，实际讲的是“抑郁”。并且内容有很多让我觉得是伪科学的，如果觉得抑郁也许可以看一下。
• zxit2

  08-15
  假烦恼(后续想象);推拉系统;思维阻断;疑惑十字符;自拍;超越失望
• Rui

  09-13
  我妈说她抑郁了。。我把这本书推荐给她了
• 惜知猫

  12-07
  之前看的都是美国或者日本的畅销书，法国的心灵鸡汤也不错呢~
• 空谷琴音

  03-19
  1.记住所拥有的、价值以及目标 2.轻松、肤浅、缺少一点责任心也无妨 3.警惕因为负疚感的自我流放 4.接受对于负面认知的纠正 5.多问如何做更加高效 6.疲惫是进入抑郁的第一阶段 7.信息饱和造成的遗忘比擦除遗忘更加有效 8.幸福是我们在认识到除了抑郁和懊悔之外还可以有其他情绪之后，思想上获得的平静。比起那些寻找绝对平静和至福的人，从未流过眼泪的人，我更相信经历过风雨的人。9.抛弃无用的担心。10.相比经历的事件本身，对他们的看法和解释方式更加重要。乐观看待问题的人把意外事件作为值得把握的机会，或者是值得充分体验愉悦的时刻，他们具有感受幸福的能力。
• Yulin

  05-01
  不喜欢单一地把抑郁归结于「是你想得太多」，但是这本书让我有一个新的启发，就是我看到了迷失神经和肠胃健康的那一部分。不过对于吃鱼能抗抑郁这一点，作为一个不喜欢吃鱼的躁郁症患者，我有点语塞。。。
• Nerdy Chic

  02-01
  这本书挺一般的，前半部分还有点心理学内容，后面很水很鸡汤
• dudunvmotou

  11-06
  什么鬼 言之无物 浪费我的时间
• [已注销]

  02-23
  文字组织得涣散，看完第一章我都要抑郁了
• 蜜钥

  02-20
  第一章还行，看到第二章就发现废话太多了，然后越往下看越无语…相信我，这本书你只需要看标题，译者观点参杂过多，通篇油腻鸡汤，吃苹果抗抑郁，吃鱼抗抑郁，雨里唱歌抗抑郁…我特么仿佛陪我奶在看养生节目！评分水军是不是有点过多了，你们的良心不会痛吗（脆皮鸡同款目光）