运动改造大脑
读书评论：
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momo03-25主要以论据为主，不是方法论型的。
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Viilac02-19逻辑很清晰，拢了下各处知识。需要时不时靠这种书来帮自己打打鸡血，只读读目录就很有效了
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蔚蓝月亮02-17四肢发达，头脑更发达，运动不仅可以锻炼身体，还有益大脑，让运动成为像吃饭喝水一样的日常吧
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流年未至02-20一个论点反复的讲，而且讲得也不够清晰。关于压力的危害倒是给了我不少启示。
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momo03-10总之一句话就是：运动有益身心。运动过程中就能感受到心情的愉快，很多时候就像进入冥想状态一样。但是运动这件事，如果不主动去做，懒得动就会一拖再拖，我每周都告诉自己这周要运动三次，但往往三次都没有达到。运动有益，像书中说的要去计划，先动起来，就有积极的改变。这本书说围绕运动展开，但其中有很多关于大脑科学的知识，很有趣，一直用实验数据说话，还挺严谨的。
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湛如03-09打算让爸妈也读一读，一起动起来！
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快乐的西西弗斯03-09夸有氧运动。但实在太啰嗦。
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野小野04-27“不过，你要是不喜欢运动，就不必勉强自己。”（P246）
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YAYA09-04视野还是停留在运动与学习、情绪、衰老、专注、压力等类畅销书关键词的关系上，落脚点狭隘了些
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我爱古诗词10-26强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用，运动最关键的作用是强健或改善大脑。梦想、计划和创造的能力恰好源自大脑中负责支配运动的那部分区域。老鼠实验表明，强制锻炼无法起到和自愿锻炼相同的效果。统计数据表明，经常锻炼的学生可能会具备成年人一样的自控力。新体育教育(New PE) 给学生打分是依据其努力的程度，而不是技能。在体育课上，学生不必像一个天才运动员那样出色。人在运动过程中会提高一种叫作脑源性神经营养因子(brain-derived neurotrophic factor，BDNF)的蛋白质的含量，我称它为“大脑的优质营养肥料”。
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透明瞳12-11不得不承认确实是运动改造大脑，今年2月份开始为期9个月的游泳，在水里的时候感觉整个人都很平静。而且越游越熟练，越游越好，人就逐渐地自信起来。而且践行了“勇敢的人先享受世界”，开始尝试健身、攀岩、剑道。也计划去尝试更多新运动……希望大脑可以一直正向循环吧。（不过真的，一旦停下运动，人真的挺崩溃的。）