不焦虑了

• 未来酱

  03-23
  浅显易懂 又的小建议可行性很高
• 茗

  04-04
  我可能就是太累了，不想看需要动脑子的书才会听一些极其浅显的书。大概就是想读书又不想太累时的一个比较好的选择。也有一部分收货，就是真的太少了，更多的时候像是在听作者总结自己的人生，完全没有站在全面的角度叙事问题。
• kraken

  02-05
  非常好的小书，日本人对于细节的观察和细思总能为读者带来深刻的感触，单学会解读信息这个观点绝对受用无穷。
• 豆友

  08-03
  说实话，看完都不知道说什么，没什么用。
• Ivyvy

  11-02
  一些无聊的小tricks
• Leo____L

  05-18
  入门级的生活工作小贴士
• 何鲜菇

  10-05
  有82种方法，花了一个半小时看完。少想多做，不去和其他人做比较，只专注于自己的成长，每天进步一点点都是成功的，认同自己的价值。像塔罗牌里的魔术师一样，我有能力，相信自己。
• 小雨哒拉

  05-18
  有值得参考的内容，但大部分不太认同。个人选择自己认为对的生活方式就好
• 满月赴夏天

  12-11
  2019/65：这本书好糟糕 写得特别浅且敷衍 每章节内容就是小标题的扩句 好多地方都让人大跌眼镜 比如有章标题叫“如何摆脱手机依赖症” 结果给出的答案是：别带手机出门 （fine）两星都给那三个问题（你想做/必须做/能够做什么）其余零分
• 兔儿鹿

  05-16
  有一种道理我都懂……的感觉，2分钟/10分钟解决拖延症方法还可以
• 洛微

  09-07
  有些内容很认可，比如不要看社交媒体。我最不焦虑的时候是把豆瓣和微博都卸载了，朋友圈入口关闭了，只用豆瓣评分小程序的那段时间。
• 糖不甩

  07-26
  情绪控制不是一蹴而就的。书里没有什么新鲜的大道理，但在已经思绪混乱的时候可以帮助按下暂停键哦。
• 余时行

  05-15
  其实还不错，没有太多独到的见解，但是基本上给的方案多数也还算实用
• 墨轩

  10-19
  非常日式的小书，不要指望一本书改变焦虑，但是这本书可以提供一些思考空间。如果真能用于实践，其实还是挺有效的。