消极情绪的力量
读书评论：
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Ove?03-0220033 所有的心里状态都是有用的，都是正常的，不需要在积极情绪和消极情绪之间做选择，也不用逼着自己只能有某些情绪，接纳所有的情绪，也接纳我们所有的不同面向的自己，唯有如此，才能获得更高层次的快乐，跨越更深层次的痛苦。关于泰迪效应的叙述让人耳目一新，即使马基雅维利、自恋、精神病态的作用也令人振奋……
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宋一凡08-19近期度过最通俗易懂的同类型书籍，中国元素很多，话粗理糙，适合我
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宝宝TWO12-02每件坏事，其实都不全是坏事，因为如果你有正面的心态，就可以从中学习到什么。把这个它抨击的正面心理学的话放到它对负面情绪的态度上，适用不？
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selina09-29FLDP作业 读后懵逼，怎么就完结了，跟我期待的完全不一样。总结下来真的没什么，大概就是认识并接纳自己的消极情绪，所以说反思，写日记，消极的时候反反复复的问自己为嘛有这种情绪，然后就不消极了。（这就是积极心理学里面说的嘛，快乐的时候不要细究，悲伤的时候一定要细究）其中有提到渴望与喜爱偏差，作为一个穷人，我做消费决定之前经常问自己这个问题……大概这就是作者说的亚洲文化比美国文化擅长克制( ╯□╰ )
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cucu09-02读完这本书应该可以变身成理智的asshole。8月17日，微信读书
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曲町05-10阅读体验一般，感觉有实践意义，但是可操作性不强，缺乏具体案例
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Mrs♥Darcy09-02越来越发现我国古代先贤真的是厉害，现代很多心理领域的问题归根到底都是求一个“平衡”，而我们的老祖宗们早就对这个问题进行过研究和思考了。
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团团10-29情绪管理2.0，观点新一点。。。不过写法上又不可避免地走上了成功学
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刺猬宝宝12-28关于愤怒和黑暗三角的利用说的非常好。
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breathsea04-30读了亚马逊的样章，没有购买全部电子书，主要因为样张中大多是观点和个例，并没有研究提供有力的证据。作者的思路其实有些偏东方哲学，要接纳，要有责任，要学会应对，都是很正确的观点，但仍然无法解决实际问题：不负责任就是会开心，人生就是要追求开心，哪里有问题呢？可能对于西方享乐主义而言是当头棒喝，而对于本身就很内敛的东方文化来讲，开心本身就不是一件很容易做到的事情
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....02-12有助于正确认识消极情绪
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未夏05-28现在只能回想起标题的意思。
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131517182004-09没有任何insights 大纲型图书 point+examples points是中学生命题作文论点的水平 论证肤浅 大半的论证都是事例和xx研究结果 如果作者列举reference 怕是能有半本书 阅读过程让人生气 非常后悔购买本书
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execute07-03少有的以消极情绪为主题而编写的书籍，给我提供了多种重新审视自我情绪特点的视角，深为消极情绪苦恼的我读罢才发现，原以为自己是身披荆棘、负重前行，其实只是因为自己没有看到这些所谓的情绪荆棘的益处罢了。愚昧者盲目追求幸福，视存在合理的“情绪荆棘”为洪水猛兽，唯恐避之不及；聪明人则灵活运用这些“情绪荆棘”助自己一臂之力，在成功宝塔中更上一层楼！
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亮叔02-23卡什丹的《好奇心》是那种会成为经典名著的作品，这本《消极情绪的力量》则不够好，涉及太多，论述粗糙，引用过多，原创不足。但和芭芭拉的《积极情绪的力量》一样，都是足以启迪学界，启迪读者人生的重要作品。《好奇心》和《安静》一样杰出，让我怀疑学者聚焦于具体的一个问题或概念，容易写的更好。积极心理学之父马丁划分了24种优势和美德，期待每一种情绪，情感，优势，美德，都会出现专门性的心理学杰作。这并非不可期待。太多人对积极心理学这个学科误解太多，误解是因为了解不足，直截了当的说，就是无知。幸福学的全部意义在于个人与民间，和政治的结合（如测量国家与城市的幸福指数）是学术的歧途，是灾难。
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paradox01-31首先是愤怒。愤怒本身没有好坏之分，人们愤怒并不是要侵犯别人。愤怒一般来自于不公正的待遇，或者是实现目标的过程中遇到了阻碍。也就是说，当你的个人权利受到侵犯时，愤怒产生了，并且促使你挺身而出，保护你在乎的东西。研究表明，愤怒可以增进乐观性、创造力和表现力，对主导谈话和应对变化也有帮助。其次是愧疚感。“为自己做了不该做的错事而感到悔恨和自责”。愧疚能让人从错误中吸取教训，变得更好。最后是焦虑。如果焦虑感很少，说明你所处的环境很无聊，缺乏刺激因素，这会让你的大脑进入休眠模式，整个人也会变迟钝。因此，很多职业作家、效率专家和商业领袖，都建议人们要保持适当的焦虑感，这样既能提供动力，又能避免长期压力。对团队也是一样，成员的性格最好多样化一些，至少要有一个容易焦虑的人，这样的团队才更容易成功。