网球运动系统训练

• Queen of Sword

  06-13
  有几个关于肩小肌群的训练可以试试
• 阿将将将

  04-01
  很适合做健身指南，可以有针对性的训练下网球运动中需要用到的肌肉，可以不用“瞎练”了~
• Edison

  06-11
  准4。实用。准备马上练起来~
• Morgenröte

  03-08
  中文市场上最好的网球书，可当作资料查阅。
• Don

  03-14
  快速浏览完PDF，值得买，可以做为参考手册。
• 阿眨

  12-04
  网球运动的入门读物，专业实用见效快。
• 张白纸

  08-29
  最后过度使用性损伤很关键
• 里中念伊

  11-17
  2023年的第77本书。将网球运动同有氧、体能和力量运动统合起来，天气不好时，不想出门时，就在家里练起来吧！
• 嘿嘿嘿

  08-02
  以为讲解技术动作和战术 其实讲解肌肉增强
• 苏霍壹

  09-04
  身体各部位的肌肉训练
• Stan

  09-23
  对网球基本动作进行肌肉使用分析，并对各类重要肌群进行多样的专项训练介绍，非常棒的书。
• Metamorphosis

  08-31
  竟然是豆瓣第一个读过这本书的...内容很系统，尤其是把网球实战中所运用到的身体与训练的部位做了很好的链接和解释，五颗星。
• Y

  05-14
  科学的训练方法 很实用 练了一段时间 有很大提高