糖中毒

• 顾冰彻

  03-19
  没想到内容竟然是提倡完全远离糖类，完全不吃碳水，这（）
• 耐斯

  10-23
  忍不住吃碳水不是人的意志力薄弱，而是大脑也喜欢碳水，戒碳水好难啊
• 皇哒

  11-19
  非常一般，车轱辘话来回转。说烈酒完全不发胖令人无语。日本的科普书真是没有意思。
• 甜白

  10-19
  大部分都懂，少吃碳水多吃蛋白质，脂肪也可以吃。但是我糖中毒太严重了，慢慢减少吧。
• 萤火虫小姐

  11-13
  前三分之和读者充分共情，后四分之一甚至有些东拉西扯凑篇幅的嫌疑。中间部分确是有些新意，减少单纯碳水的摄入，确保全天血糖的平稳。读后下单了一个动态血糖仪
• 半夏

  11-05
  糖吃多不好，肥胖不好。警惕隐形糖，比如饮料、面糊。吃饭按照菜肉饭的顺序。吃完去运动。这本书就这么点内容。
• 茄子

  12-18
  废话太多了，一个点翻来覆去的讲
• ？MISS ？

  12-12
  2023-18。硬货不多，不过精炼，足够警示，比想象中好。糖是发胖的元凶，之前严格计算吃进肚子里的卡路里，可惜减肥效果不佳，低碳戒糖才是真理。哎好难呀，胖了这么多年，真的好难减。
• 班尼兔

  12-16
  糖是肥胖之源，肥胖容易引发很多疾病，要控糖
• sojeuhe

  12-29
  盐吃多了，醋喝多了，酱油喝多了……什么东西吃多了都有问题，就是废话集，糖本身又没毒，注意用量就行啊。
• 小青年

  02-17
  怎么日本医生都特别关注血糖 不关注其他问题吗哈哈 喝酒是不升血糖 但得癌啊。 又是一本该看的人都没看不该看的人觉得又太肤浅的书
• KoCo

  02-06
  同质的书多读，总有补充的新知识：比如碳水和其他一起吃（如脂肪），可以降低短期升糖的压力
• 板野友美女朋友

  01-16
  废话有点多。看完我竟然是中度糖中毒患者，可是碳水真的很让人快乐。。。。决定尝试稍微控制一下自己。。。。