躲在蚊子后面的大象

读书评论:
  • ミセテクレ
    03-06
    警惕脑海里的自我形象和他人形象,区分真实和设想。
  • 书心为画
    01-20
    《躲在蚊子后面的大象》是一本极具启发性的心理学读物。它不仅帮助我们认识和理解自己的情绪,还教会我们如何找到内心的平衡和和谐。
  • 弥小木
    01-22
    很温暖的一本书。情绪的表面是情绪,情绪的背后是本质。如何找到本质?书中给了具体的思路与步骤。花点时间,找到躲在蚊子后面的那只大象,走出情绪的漩涡。
  • 亲爱的桂花树
    02-01
    德国人写这种书,跟他们的语法一样,工工整整,有案例,有解释。甚至还有解决方案。这本书为了解释,为什么生活中那些鸡毛蒜皮的小事可以激怒一个人,而存在。最后两章的实践意义,最强。还要让自己脱敏,就一定不能揪着过去不放,但如何让自己放手,这是一门学问。
  • 名字里都有个狐
    02-04
    小孩问他是不是到青春期了,为什么总是为一些很小的事情不高兴。我二话不说拿了这本书给他,我讲不清楚的,书可以讲清楚。
  • 布卤
    01-23
    道理说得通,说得明白。还有很多自测表格,极具操作性。只是我发现好多项目我都只能打零分,回忆美好童年的环节我的大脑更是一片灰暗。唉,看来我那头大象不小啊!
  • 闲敲棋子张爱财
    03-19
    很喜欢的德国人这种工整、清晰、刨根问底的写作方式,读起来简洁明了。这本书很适合敏感+情绪内耗的人看,总会看到一头熟悉的大象。只有看清楚自己心里的大象,才会真正的理解自己,找到情绪的平衡点,从而得到内心的平静。
  • 把噗
    03-13
    没有虚构的“我” 屁事没有
  • MQ
    06-12
    找到蚊子背后的大象,跟大象和平共处,安抚它。
  • 卓别树
    03-13
    就……读不读……于我没有什么区别
  • 拟人
    03-14
    没什么很新的东西,但胜在落地非常细致,方法论给的也很全面: 1、你要关注自己的感受,即使它是不愉快的。 2、尊重自己的需求,也尊重他人的需求。 3、请检查你根深蒂固的观念是否在当前情况下有效。 4、请检查自己的自我保护程序的优劣,找到更好的解决方案。
  • 不良生
    01-23
    这个比喻很有意思,“蚊子”与“大象”。其实想想很多时候人与人之间的冲突矛盾争执纠纷,也并不是显性可见的那只“蚊子”,可却没有多少人愿意去深入探讨其背后的那头“大象”。人与人的关系大多仍浮于虚表。
  • 大圣砂糖
    03-13
    要讲的都藏在了标题里
  • 桃之仙仙
    02-21
    本书最厉害的内容就在标题里,能被人理解你的不容易已经是极大的治愈了。
  • Lieb
    02-28
    最有用的信息已经写在了标题里。
  • 王思Wang
    03-28
    书里很打动我的一句话是:作为一个成年人,你不再是从前那个无助的孩子,你有更多的选择,也更有能力去应对一切。