解压笔记本

读书评论:
  • 冷面凉了
    05-11
    很实用的工具小书,核心观点是单纯记录这件小事,就可以让人缓解压力。书的架构是为什么(体内的激素受影响,多巴胺、5-HT 等),记录笔记的细节等,最后给出了记录模板。唉道理我都懂,实际操作起来可能有难度,坚持下来才是更难
  • 猫的猫次方
    03-23
    可以督促做具体生理性事物的模板不错,但是占了快2/3就太水了……