在亲密关系中成长

• 花开半朵

  08-02
  无论什么样的亲密关系，都是需要双方共同维护的。
• sins7

  05-31
  这本书给我感触有点深，以后试着按照书中所说的情况加以练习，让自己成为更好的自己
• 北二小

  01-27
  又在特定的时期实在的帮助到我
• Fannnnn

  01-08
  书名是在亲密关系中成长，其实是在讲怎么舒缓焦虑。焦虑的舒缓蛮重要的，不仅仅在于关系，也在于与同自己及世界相处。
• 忽如一夜春风来

  01-01
  不适合我。这本书主要是解决两性之间相处，有焦虑后，如何缓解和处理。我没看副标题，并不是我现阶段需要看的书。所以就看了十分钟而已。
• Anna Zhang

  07-20
  有意识地面对无意识的问题，这是一个开端。这本书的话题是我个人的一个痛点。
• 瓜瓜瓜子

  06-12
  看完才知道原来我就是焦虑型的，下次恋爱要时时翻一下
• 云角

  03-22
  情绪是维系长久亲密关系的天敌，但负面情绪是可以被消化、解决的。我们要了解自己和对方的性格特点，明确情绪触发开关，情绪暂停法能阻止负面情绪持续性伤害。同时努力构建沟通的良好氛围，使双方保持健康的相互依存而非过分依赖。自身勇敢地解决这些问题，压力不会倒向对方，自己也不会过分依赖，亲密关系才会良性发展。
• 观察员

  08-24
  亲密关系也好个人成长也罢，最核心的部分在于照顾好自己。先照顾好自己，亲密关系也自然会随之变好。
• 朱笋笋

  01-28
  春节刷书。最大的收获是关于大脑构造在焦虑和不焦虑时候使用的区域不同导致的沟通不协调。
• Lillian

  08-08
  很多具体操作的方法，需要不断实践。
• 丫头有态度

  12-02
  同理心这种东西说起来很简单，但是在面对冲突，能“急刹车”还是挺难的，至少在冲突时候第一时间离开现场，等到冷静下来再去交流是很好的方法，这些方法适用在很多地方。
• 黑洞

  12-29
  原来「焦虑」是这么一回事。书中教的方法都挺实用。
• 未命名

  04-01
  我需要做的情绪的自我管理，修补、平复和所有关系中的舒适自我。正方形的呼吸法➕意念的练习倒是可以尝试。
• 谢小迪

  07-21
  我看这本书不是看亲密关系的，而是想着如何在职场上可以用。。。
• 布得了的秦自在

  08-12
  2019-91【自我成长】总之，如果两个人都是焦虑并且将焦虑外露，那么就等于是情绪交叉感染，负能量到底。如果是一个人焦虑，对关系的破坏力，外露和内敛哪一个更大，其实很难讲。有用的办法，其实就是睡饱觉，然后一天心理暗示n次：当下即是，一切都好，一切都好。高敏感还可以通过改变思维与感受模式来调节，没来由的焦虑，就显得无力多了，甚至因为刻意降低敏感，而更加焦虑了。