安心正念课
读书评论：
-
鹿鸣10-30教人如何正视自己的情绪，如何与自己相处
-
云舒梦11-10生命需要时间去酝酿，接纳当下，就有了等待的力量和勇气。这本书主要讨论了正念的好处，正念的九种态度，以及如何通过七周练习掌握正念练习。适合初学者阅读，通俗易懂。
-
傻蛮02-26正念学习，接纳自己的所有情绪。
-
云木08-10学到了很多吧，有很多之前冥想听到过的观点，有很多还没有听说过，需要慢慢学习和接受
-
cici12-15#第129本#2021年第39本#20211215.方法目前我坚持做不了
-
[已注销]09-06Mindful而非Mind Full。做做正念调整一下自己的睡眠作息，最近太累了，连通勤公交地铁都不想挤了
-
龙云说12-02接纳，是一个特别智慧的词~前半部分更好一点～
-
左左❤️05-22安住当下静待花开，每个当下决定未来。刚开始感觉是个被洗脑的过程……意念在当下……专注于当下，接纳，感知……啊！有用诶～
-
mcpoet01-10嗯，鸡汤体的文风还是有点不适应，但是更多的是作为一个小册子来练习的，所以文风基本可以忽略了，但是这种写法的话，可以被认定是鸡汤书了，动不动就是名人的事例，这种解说的方法很容让读者失去评价能力。但是，但是，要强调的是这本书主要是告诉你怎么做一些练习，基本上没有什么意识形态的传递，所以对于书的评价更多是来自自己的身体的感受，比如我感觉至少我的焦虑好了很多，那么就说明这书对我还是有用的。
-
猫不然06-04一直以为正念就是正能量的意思，其实它不负不正，就是让你拥有多一种选择，你可以观察到疼痛、情绪、身体的反馈，并自由选择接纳和放下。