关系黑洞
读书评论:
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J.C01-20放手 独立 基本适用于所有的关系 真的是很好的提醒
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右边10-12就一句话能总结的事:认清自己背后真正的情绪需求,表达出来需求。跟非暴力沟通的核心一样
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人生海海11-19这本书贴近国人的环境生活。内容浅显,容易理解。从伴侣,家庭,自己三个角度分析如何与之相处。增强自我认同感,自信心,鼓励。同样以这种方式对待别人。创造安全感的关系。
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网瘾少女W05-19父母那段跳过了,其余部分有一些参考价值,尤其是回答了,为什么对亲近的人发脾气
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郑常11-30值得再看一次,有些话有些场景有些想法似曾相识~
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唔識你08-31搜索“安全感”时出现的书,让我知道回避型人格面对事情容易陷入判断自己有没有错,喜欢自己静静;也知道了“情绪边界”边界问题,明白了为什么我心情不好时有些人“不允许”也是因为关心;知道了焦虑时要想想担心到底有没有用,然后转移注意力。虽然周期拉得很长,但因为十分对症下药,所以其实是看得最快的一本书。
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林喵喵08-11看的过程浮现了我和自己、和以往恋人、和家人之间的相处模式,代入太多了。一开始分析了三种依恋形态的行为表现形式,我是妥妥的依恋焦虑型,不能和依恋回避型的人恋爱。不用为他人的情绪负责/我做不好跟我不好之间有很大区别/理解自己善待自己/不要恶意的贬低攻击自己。相信他人对我付出的时间和爱。第8章不安全感是怎么影响我的人生,值得重读。【2020039】
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illusion11-30不到三星。就一句话:别人对待你的方式,取决于他们是怎样的人,而非你是怎样的人。
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若辰读书11-14这本书主要探讨不安全感,作者是一位经验丰富的心理治疗师,结合多年经验,介绍了重新找回安全感,修复生命中与伴侣、家庭及自我的关系。书中讲到的一些理论,非作者原创,但是作者用很简单易懂的方式讲述清楚了,让读者能够理解,知道自己的不安全感,情绪问题根源在哪里,也提供了一些具体的方法自我疗愈。但关键还是看完书,自己去尝试自我对话和疗愈。
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九三年05-28不知道是不是电子版的关系,排版奇怪,讲的话也很奇怪。
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海珠区柯佳嬿02-04不安全感如何影响与伴侣,与家人,与自己的关系,语言浅显,案例通俗,对于我自己很有启发。终其一生,我们都要好好了解自己。
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很有夏天的感觉01-11隔离情绪,给自己建立安全感。(定时阅读此类鸡汤以达到耳濡目染的功效)
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大卫鲍勃05-01至少能给高敏感人群一个人建议:要有情绪边界,你不需要为别人的情绪负责,也没人有义务照顾你的情绪
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radiata09-20现在,当他想起他的无敌超人,与初恋女友时,心里还是非常非常悲伤。而这些都已经过了这么多年了。
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XXX202201-18非常好的心理学指导性书籍,做了很多笔记,适合复盘!
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理中客03-25焦虑上瘾是在环境不可控时,让自己心安理得的感受到“尽责”、从而自我感觉良好的工具,它不解决任何问题。戴上滤镜、制造低谷,于是平静就变成了喜悦,所以舒适、所以上瘾。
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CHalc04-01好水,狂灌鸡汤。而且一些方法论完全没做中国本土化处理。很难想象会有人看完了跟自己小孩/父母说“我们偶尔也能出去约会”。
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你是谁03-10无论是焦虑型依赖还是回避型依赖,都过于把关系中的情绪看得太重,前者误把关系中的波动的情绪当做安全感来源,过于把自己交付到对方手上,后者把情绪看成洪水猛兽,害怕面对自己与对方的情绪。而作者提到我们要界定情绪界限,同时相信自己的价值与能力,不因谁的要求或期待改变,不因一时的挫折或失败影响。还有坦诚直面自己的情绪,这会帮助我们认识自己,而认识自己是帮助自己变得更好的基础,但“更好”并不意味着“你不好”,反而意味着你很好,意识到追求变得更好。我想这就是这本书告诉我的主旨。