性格的陷阱

读书评论:
  • 小跳蛙呀
    02-14
    你是否抑郁、焦虑,长期感受不到快乐,觉得生活没有意思?目标总是难以实现,亲密关系也没有给你提供能量?你感觉到自己被原生家庭问题深深牵绊着,却又无可奈何。正如博主们经常说的那句:幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。那么如何治愈童年呢?本书提出了11种长期的、自我伤害的人格模式,将它们称为性格陷阱。这些性格陷阱改变起来很困难,它们从认知、行为和情绪因素共同支撑、相辅相成、难以治疗。可贵的是,这本书分析了11种性格陷阱的起源成因、症状,并且提出了实际可操的自我治疗方法(症状严重者建议去看专业心理医生),只在这一点上就高于其他心理学书籍了。建议每一个苦于原生家庭问题的朋友都来读读这本书。
  • 煅煜
    03-23
    生活以痛吻我,我却报之以歌!~
  • 加盐(男的)
    03-20
    这本书真正的价值在于帮助我们了解自己,它提出了一个相当完备的框架,而且有非常顺手的问卷辅助,避免了对号入座的巴纳姆效应。问题在于后续的解决方法有点程序化了,感觉这些办法并不足以真正解决问题。我的想法是通过这本书了解自己,然后再寻找其他对应自己问题所在的书。——————————————————分割线,我收回原来的话,这本书的问卷是很简陋的,某个很强的性格陷阱测的分数很低也有可能,巴纳姆效应还是再多点更好,时间允许的话最好每章的内容都仔细读一遍,不要依赖里面的问卷
  • 4.20
    02-03
    阐述了十一个方面的性格缺陷,给出了十一条路修复缺陷:先测试,找出根源,与源头互动找到和解,避免重蹈覆辙,慢慢成功。
  • 冬至
    04-09
    简陋了些。从书中的案列来看,作者之所以能帮助来访的解决问题,更在于他从认知疗法和精神分析获得的知识和领悟,而不是这套过于类型化的“图式疗法”。
  • 无忧教主
    12-11
    我看过的心理学书籍中最没用的一本。
  • 毛毛刘
    09-14
    很值得推荐,当时看的时候感慨是看过的心理学书籍的top1,今天补上评论的时候我心已变,因为又看到了更打动我的书,或者说又让我解决了新的心理问题的书籍。当然这些都不能否定看到这本书时候我的大大收获,以及书里让我对自己的成长经历的一些反思。当时看的是图书馆借来的,看完我还特意网购了一本希望以后有机会二刷。
  • 白叶木瓜
    02-12
    自助书籍里非常好上手又非常专业的一本!
  • Kevin
    03-07
    感觉非常不实用的书籍,泛泛之谈。
  • 最爱冰激凌
    10-15
    真的口水话,这类畅销书主要靠营销,换汤不换药。
  • 斜杠分裂者
    06-01
    为了找毛病读的 读完 发现 自己没毛病
  • Dystopia
    03-09
    所有性格缺陷都甩锅给童年经历,太弗洛伊德了,完全就是事后解释,所有零零碎碎的纠正方法归根结底只有一句话:不停给自己心理暗示,暗示自己眼前的痛苦和不适是因为自身扭曲的认知方法导致的。每个障碍的解决方法都这样,好烦
  • 清明梦
    06-15
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/67533735 看了知乎上王怡蕊老师的推荐后知道此书 | 九十年代出版但几乎毫不过时、具有普适性的自助类书籍... 作者将多种在生活人际中常常出现的issues(symptoms)整理分装为“11种人格陷阱”(本质上是一套套群魔乱舞的的认知-情感-行为模式), 几乎人人都能膝盖中箭。作者认为这些“人格陷阱”主要从原生家庭中发展而来,但可以通过持续、长时间的练习得到改变。书中给出了多样的实际的练习,在专业人士的帮助及其他人类的关爱下食用效果更佳。
  • away
    06-18
    遗弃陷阱+情感剥夺+自我失败感+依赖/屈从。远离没有成长意愿的人,因为他们不会主动改变。要设定边界,不让他人的权利错觉伤害或侵犯自己。
  • Rod
    08-15
    心目中的自助书籍top1,对自己的了解更加深入,豁然开朗的感觉