如何成为一个抗压的人
读书评论:
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基围虾是也07-10这本书还可以 比较中肯 建议不太详实 有几个适合我的可以先做一做。
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者Catherine05-31抗压力靠锻炼,这并不是一件需要焦虑的事情。
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Morgan11-23不是说书中的观点,这书的深度,还不如马云说996=福报来得深刻。而说到观点,请问你有观点吗?老生常谈,前后不搭。好的,在压力如此大的时期,我会积极乐观 独立行事 永不放弃 期待完美?有时候你的褒义和贬义混用,让我合理怀疑你的雅思作文只有5分!
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陆陆~01-24有一些道理 提前准备 已经实施感恩训练8天
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jiangjiang32604-15懂得放弃,也是抗压的一部分......
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兔子小暖01-26看封面写的是某某大学积极心理学推荐教材,于是买下来了。说实话,确实有用,但是整本书缺乏条理,而且例证缺乏实验等数据支撑,更多的是周围的熟知的人的故事,总之就是专业性不强,没有卡尔的积极心理学课程来的权威和专业,虽然也能够有些收获。可以买来看看,但更加推荐卡尔老师的积极心理学课程,那才叫实际例证和生活感悟的完美融合。
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Nichijou04-24嗯,坚守着自己的价值观生活(是我喜欢的那种口味的鸡汤
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一岁粒粒11-29每天或每周给自己设定小的,可以实现的目标…具有抗压力的人的特质:他们拥有应对任何状况的信心和希望。
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胖不墩儿12-19因为前段时间一些小事情就让我焦虑失眠,所以找了一些书来看。结果鸡汤文都一个样,果然不应该抱有希望,写了很多,零零碎碎不成章法,最后啥也没进脑子里。看了80%弃了,越到后面越乱。
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飞翔的李白05-27不温不火吧。——2019.5.28
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谢小迪05-01抗压能力是一种心理承受力,人话就是:能扛事,肩膀厚实,内心强大。
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J.05-21作者知道自己抗压能力不强所以看过很多很多关于这方面的书,所以本书有很多经过检验的tips,但也需要根据个人情况选择合适的方法。比起短期的乐观容易因不符合预期的现实承受痛苦,更愿意去“相信我们最终会胜利的重要性,不论这胜利何时到来。我的乐观是生活总有目标和意义,尽管有时候它被遮盖起来了,但是它总在那里。”重构生活抛给你的一切,在重构中寻找成长和获得成就的机会。
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郑宇07-28看起来说了很多的样子……其实也没什么东西
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木子京京07-221.变通思维。不要老是让自己陷入“二选一”的境地,去寻找其他方案;不要随便给人贴标签或下定义,这是僵化思维的表现。2.成长型思维,而不是“封闭型思维”。在碰到问题时,学着认为这是对自己的挑战,可以让自己学到成长;同时,碰到问题时,想着“我能做什么”,而不是沉浸于问题带给自己的感受和产生的情绪中。3.幻想事情的结果时,不要过于乐观,要做好会碰到困难的心理准备。 这本书逻辑不是很清楚,有前后重复、也有前后矛盾的地方,很多地方都是浅显的讲了,没有深入的展开说。有很多道理和《非暴力沟通》有重合的地方,却没有非暴力沟通讲的好。